O Ayurveda

Ayurveda je drevni prirodni sustav liječenja . Teorija i praksa nastao u vedskoj tradiciji Indije , iz svetih hinduističkih spisa sastavljenih na sanskrtu više od 5000 godina . Ayurveda znači " znanje o životu " ili " znanost o životu ", a njegov fokus je na postizanje zdravlja kroz kontinuirano održavanje ravnoteže . To jeholistički sustav koji integrira um, tijelo i duh . Tehnike

ayurvedski metode uključuju meditaciju, jogu, masažu, biljne lijekove i prehranu . Osim toga , program za pročišćavanje zove Panchakarma pomaže stanice oslobađaju toksina , a zatim ispire ovih toksina kroz uklanjanje sustava . Ayurveda preporuča održavanje redovito jelo i spavanje rutine .
Doshas

U Ayurvedi , postoje tri osnovne tendencije , pod nazivom doshas , koji istovremeno mora biti u ravnoteži za optimalno zdravlje . Doshas su vata , pitta i kapha . Kaddoša postaje previše jak ili slab , probava je oslabljen , a to stvara toksine zvane ama , a ostatak koji se nakuplja i klompe stanice . Neravnoteža može dovesti do različitih čimbenika, uključujući mentalne i emocionalne stresove , brige za okoliš i prehrambenim pitanjima .
Vrste

Svaka osoba ima sva tri doshas u fiziologiji , ali u različitim količinama . Prevalencija svake doše određuje osobe tip tijela i opće karakteristike osobnosti , zajedno s najvjerojatnijim zdravlja i mentalnih problema . Vatas općenito imaju više problema s kratkim rasponom pažnje , probavne smetnje i zatvor, nesanica , pretjerano brinuti i tjeskobe , i bolove u zglobovima . Pittas može biti neprijateljski raspoložen na poslu iu svojim odnosima , i imaju tendenciju čireva, problema s jetrom , kožnih bolesti i povišenog krvnog tlaka . Kapha tipovi mogu biti spor , uz česte prehlade i sinusa nevolje , sklonost za šećernu bolest i tendenciju da postanu pretili .
Prehrana

Ayurveda preporučuje konzumiranje govore biljne hrane s Prana , ili životna sila . To su cijeli , svježi , organski, alkalna i sunce zrelo namirnice . Pojedini začini su izvrsni za zdravlje , uključujući i korijander, komorač , kim , kurkuma , ružmarina i đumbira . Sezamovo ulje se preporučuje za smanjenje toksina i stvaranje zdravog tkiva , kao i opskrbu esencijalnih masnih kiselina . Ljudi bi trebali izbjegavati prerađenu hranu i aditive , rafiniranog brašna i šećera , hidrogeniranih masti, mikrovalovima, hrane i niske kvalitete mesa .
Konvencionalna medicina

Ayurveda je stekao sve veću pozornost zapadni svijet zbog sve većeg interesa za alternativnu medicinu i metodama bolesti preventivno . Ipak , to je rijetkost za liječnika na specijalizaciji iz konvencionalnog , ili alopatske , medicine uključiti specijalitet ayurvedskoj medicini . Nacionalni institut za ayurvedske medicine je osnovana od strane liječnika koji također ima doktorat u Ayurvedi ( vidi Resources ) , i Ayurveda snažno zagovaraju popularni autor Deepak Chopra , liječnik koji je stvorio Chopra Centar za dobrobiti .