Koji lijekovi mogu pomoći upaljenom grlu?
- Odmor :Opustite svoj glas i ograničite govor. Pokušajte se što više odmarati kako biste svom tijelu dali vremena da se oporavi.
- Pijte puno tekućine :Ostanite hidrirani tako što ćete piti puno tekućine, poput vode, čaja ili juhe. Izbjegavajte alkohol, kofein i zaslađena pića jer vam mogu nadražiti grlo.
- Jedite umirujuću hranu :Držite se mekane hrane koja se lako guta poput juhe, jogurta, umaka od jabuka ili pire krumpira. Izbjegavajte začinjenu ili kiselu hranu jer može pogoršati upalu grla.
- Grgljajte slanom vodom :Pomiješajte 1/2 čajne žličice soli u 8 unci tople vode i grgljajte 30 sekundi. To može pomoći u smanjenju oticanja i boli u grlu.
- Koristite ovlaživač :Dodavanje vlage u zrak može vam pomoći umiriti grlo. Koristite ovlaživač zraka s hladnom maglom u spavaćoj ili dnevnoj sobi.
- Uzimajte lijekove bez recepta :Lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta poput acetaminofena (Tylenol) ili ibuprofena (Advil) mogu vam pomoći u ublažavanju boli i upale u grlu.
- Probajte pastilu :Sisanje pastile može vam pomoći umiriti grlo i pružiti privremeno olakšanje od boli.
- Izbjegavajte iritanse :Dim, prašina i drugi iritanti mogu pogoršati grlobolju. Pokušajte izbjegavati ove okidače što je više moguće.
Ako je grlobolja jaka ili se ne popravi u roku od nekoliko dana, važno je da posjetite liječnika.
