Je li banana dobra za refluks kiseline?

Banane se često preporučuju kao hrana koja može pomoći u smanjenju simptoma refluksa kiseline. Imaju malo kiseline i imaju prirodni antacidni učinak koji može pomoći u neutralizaciji želučane kiseline. Banane su također dobar izvor kalija, koji može pomoći u jačanju mišića ezofagealnog sfinktera, ventila koji odvaja jednjak od želuca i pomaže u sprječavanju nakupljanja kiseline u jednjaku. Osim toga, banane imaju meku, glatku teksturu koja može biti lakša za jednjak od neke druge hrane koja može izazvati refluks kiseline, poput začinjene ili masne hrane. Međutim, važno je napomenuti da je svačije iskustvo s refluksom kiseline različito i da ono što djeluje kod jedne osobe ne mora djelovati kod druge.