Prirodne lijekove za umora

Ako su osjećaj umora , umoran ili pod stresom , prirodni lijekovi mogu vam dati energiju i izdržljivost . Prirodni lijekovi zdravlja su dodaci prehrani poput vitamina, minerala i biljnih ekstrakata . To , naravno, raditi s tijelom za podršku razinu energije . Ako uzimate propisane lijekove , posavjetujte se sa svojim pružateljima zdravstvenih usluga prije kupnje prirodne zdravstvene proizvode . B - kompleks

B - kompleks vitamina obuhvaća cijeli spektar vitamina B skupine koji rade zajedno kako bi podržao živčani sustav , povećavaju razinu energije i štite stanice od slobodnih radikala . Od posebne važnosti je vitamina B5 za nadbubrežna zdravlje , vitamina B6 za uravnotežene razine serotonina , i B9 i B12 za energiju , pamćenje, koncentraciju i fokus . B - kompleks, može se uzeti kao dodatak prehrani , ili putem prehrane u hrani kao što su svinjetina , prehrambene kvasac, orasi , sjemenke i povrće iz mora .
CoQ10

CoQ10 jeantioksidans enzim koji je važan za proizvodnju stanične energije i prisutan je u svako tkivo u tijelu . Iakotijelo proizvodi CoQ10 , uzimajući ovaj enzim kaododatak može pružiti dodatne prednosti . Prema James Balch , MD , i Mark Stengler , ND , autori " recepta za prirodne lijekove ", 100 mg CoQ10 tri puta dnevno se preporučuje za poboljšanje simptoma umora . CoQ10 je također dobivena prirodnim putem u prehrani jedući crveno meso, piletinu i ribu .
Ashwagandha

Ashwagandha , također poznat kao Withania , je rodom biljka Indije koji je bio korišten u tradicionalnoj i suvremenoj biljni lijek za nesanicu , kroničan umor i niske rad imunološkog sustava . Prema Kerry Bone, autor " Clinical Guide to Stapanje tekućih bilja " , Ashwagandha korijen poboljšava izdržljivost , podržava kardiovaskularne funkcije , uravnotežuje spavati cikluse te jača nadbubrežne rad lojnih žlijezda . Uzmi ashwagandha dnevno kako bi zaštitili svoje tijelo od stresa u obliku dodatka , čaj ili tekući tinktura .
Ginseng

ginseng korijen je poznat u cijelom svijetu po svojim jačanje svojstva . Bogat izvor prirodnih kemikalija zove ginsengosides , ginseng korijen pomaže u borbi protiv stresa i povećava izdržljivost . Prema članku 2003 Vince Boyd objavljenom u " Modern Phytotherapist , " Ginseng pomaže u poboljšanju simptoma umora , umornih udova , niske apetita i loše pamćenje . Uzmi ginseng korijen kao dodatak , čaj ili tekući tinktura . Ovaj biljni proizvod može povećati krvni tlak tako da ako ste trenutno su potlačeni i uzimanja lijekova , konzultirajte vašeg zdravstvenog radnika .
Rhodiola

Rhodiola , također poznat kao zlatni korijen i arktički korijen , jeSibirski biljka koja je postalažarište nedavne medicinskim istraživanjima . U osvrtu na istraživanju objavljenom u alternativnu medicinu pregled u 2002 , Rhodiola je otkriveno da povećava izdržljivost, izdržljivost i smanjiti razinu stresa kroz ravnotežu hormona poput serotonina , dopamina i norepinefrina . Pregled predlaže koristeći standardizirani ekstrakt Rhodiola rosea korijena kako bi se osiguralo dobivate klinički značajnu razinu aktivnih kemikalija u tvornici .