Kako izbiti plućima nakon odvikavanje od pušenja

godina pušenja ožiljak pluća , slabljenje disanje i smanjuje tjelesnu kisika . No, tu su i mnoge terapije i hrana koju mogu konzumirati pomoći kod čišćenja pluća . Koristeći prirodne tretmane , učinkovito i brzo može očistiti pluća od toksina nakupljenih nakon godina pušenja . Upute Screenshot
1

jesti puno ananasa . Aktivni sastojak u ananas je bromelin , koji pomaže očistiti pluća na staničnoj razini - . Uključujući povećanje elastičnosti za vas biti u mogućnosti disati dublje i konzumiraju više svježeg kisika
2

Konzumirajte češnjak zasebno ili dodajte ga u svoje obroke . Snažni aktivni sastojak češnjaka je alicin . Ovaj spoj djeluje na otapanje otrovne sluznice koja je ostala od pušenja , ubija bakterije i pomaže li normalno disati .
3

jedu jabuke svaki dan . Konzumiranje ovog voća s vremenom će poboljšati svoje funkcije pluća , dok detoksikacije pluća na staničnoj razini . Jabuke sadrže veliku količinu askorbinske kiseline i magnezija .
4

popiti šalicu zelenog čaja svaki dan , po mogućnosti 1 sat nakon večere . Ovaj čaj sadrži antioksidans katehin , koja pomaže u prevenciji raka od vaših prethodnih pušačkih navika . Također razbistri toksične sluznice nagomilanih tijekom godina , što se lakše disati .
5

raditi vježbe yoga disanja . Radi yoga disanje obnavlja i čisti pluća akumuliranih nečistoća uzrokovanih pušenjem . ( Pogledajte link ispod u sekciji Resources . ) Izvođenje jogu svaki dan prije jela doručak .