Kako zaustaviti valunga Naravno s voćem

Žene koje prolaze kroz menopauzu često doživljavaju valunga , što može biti neugodno i neugodno . Neke žene doživljavaju razne simptome, kao što su znojenje , ubrzani rad srca , vrtoglavice , crvenilo u licu i mučninu . Da bi se suprotstavio neugodnijim učinke valunzi , možete napraviti svoj vlastiti specijalizirani piće dizajniran kako bi se smanjila pojavu valunga i smanjiti veličinu valunga . Tri Fat Chicks na prehranu,gubitak težine forum , izvještava da su u bioflavonoida citrusa imaju phytoestrogenic svojstva koja pomažu smanjiti valunge . Konzumiranje više od tih plodova se može smanjiti valunge . To je ono što vam je potrebno
rezanje odbora Screenshot nož
1 Orange
1 limun Screenshot 1 Lime
1 mala lubenica
1 Banana
1 šalica soka od naranče Srpski 3. Srednja zdjele
1 veliku zdjelu
3-5 kocke leda
Blender Screenshot Staklo
pokazati više upute Pretraživati ​​Ohlađeno Agrumi Srpski Srpski 1

Uklonite mješine bilo agruma koje koristite kako bi voćna salata . Izvadite koru od lubenice s velikim nožem . Ogulite bananu i izvadite meso banani .
2

odvojiti naranče, limun , limes i grejp . Sekcija svaki komad voća na polovice . Sekcija svaki agrumi dok svaki komad voća je podijeljen u jednom dijelu svakom . Izrežite lubenicu u četiri inča sekcije . Narežite bananu na kružnim kriške . Stavite agrumi u jednoj zdjeli . Stavite banane i lubenice u zasebne zdjele . Postavite ove zdjele sa strane .
3

Stavite dvije sekcije agruma na rezanje odbora . Izrežite svaki dio na polovice . Nastavak rezanje voća dok suveličina kriške . Stavite to natrag u zdjelu .
4

Izrežite dijelove lubenice na kriške . Postavite ove komade u zdjelu .
5

Ulijte svježe iscijeđen sok od naranče nad svim kriške voća . Kiseline u ovom soku čuva plod od okretanja smeđe ; sok također daje dodatni dozu vitamina C.
6

jesti voće ili staviti voće u hladnjaku i servira hladna . Koristite šarene čačkalice dodati dodatni crtica boje na voćna salata .
Voće Smoothie
Srpski 7

Peelnaranče , limete i limuna . Skinite vanjsku jezgru malom lubenice . Koristite rezanje odbora rezati lubenicu i agrumi na kriške . Oguliti bananu i izrezati ga na male komade . Stavite komade banane u zdjelu s ostalim komadića voća i postaviti ga na stranu .
8

Stavite sve komadiće voća u blenderu . Kap za tri do pet kockica leda . Ako želite više od bljuzgav dosljednosti , koristiti više kockica leda .
9

Ulijte jednu čašu soka od naranče u blender . Pomiješajte voće, sok od naranče i kocke leda zajedno . Nakon što su predmeti su dobro uklopljena , ulijte smjesu u šalicu ili čašu .