Holistički Dijeta za reumatoidni artritis .

Reumatoidni artritis jeautoimuna bolest nego obično počinje da se predstavi u osoba u dobi od 30 do 50 godina iako je rjeđi od osteoartritisa , što je više oslabiti . Uzrok ovog poremećaja nije u potpunosti razumio , ali to počinje s imunološke stanice napadaju redovite stanice . Prvi simptomi su bol i oteklina u zglobovima da napreduje na različitim cijenama . Iako trenutno ne postoji lijek za ovo stanje , postoje neki tretmani za ublažavanje bolova , od kojih neki naglašavaju holističke prehrambene promjene . Monitor svoju težinu

Ako ste pate od reumatoidnog artritisa , potrebno je da bude što bliže normalne tjelesne težine što je više moguće . Svaka dodatna težina povećava opterećenje na zglobove , uzrokujući dodatni stres i bol .

Konzumirajte puno vlakana i vode , što će pomoći istjerati kemikalija i toksina u tijelu . Vaše tijelo prirodno reagira loše na kemikalije , što može oslabiti imunološki sustav i dalje, a ta reakcija uzrokuje bilo pre - postojeće zdravstveno stanje pogoršava .

Foods uključiti

Postoje brojne namirnice koje mogu pomoći ublažiti neke od simptoma reumatoidnog artritisa . Jedite hranu bogatu vlaknima kao što su pšenica, ječam , zob, smeđu rižu i proso u najčišćem obliku , cjelovitih žitarica raspolaganju .

Ostale namirnice u vrijednosti za svoje prirodnih ulja i masti , vitamina i minerala su zeleno povrće kao što su brokule , peršina i celera; alge; mrkva; avokado; pecans; i hladnovodnih riba poput lososa ili sardina . Ječma i pšenice trave su također preporuča za svojim protuupalnim svojstvima , detoksikacije .

Foods Isključi

To je važno znati koje namirnice koje treba izbjegavati kao što je to znati koje namirnice jesti . Konkretno , hrana iz " velebilje obitelji " --- uključujući krumpir, patlidžani , rajčice i paprike --- okidač flareups u mnogih ljudi s artritisom , pa izbjegavajte ih za mjesec dana da se vidi da li su neki simptomi subside.Avoid namirnice koje su visoke oksalne kiseline , uključujući i rabarbare , šljive , blitve i špinata .

Ostale namirnice kako bi se uklonili su zasićene masti , mliječni proizvodi , heljda, crveno meso , perad, životinjska mast, rafinirani šećer , višak soli , orašasti plodovi i ulje bogate sjemenke , kofein i alkohol .