Tehnike opuštanja donijeti na menstrualni ciklus

Ponekad unutarnje i vanjske pojave može baciti žensko tijelo sa staze . To može biti frustrirajuće kada vaš menstrualni ciklus ne počinje niti završava kada je trebao , a to može prouzročiti neugodnosti koje dolaze na neumjesan puta . Opuštajuće kupke , meditacija i svjetlo terapija može pomoći osloboditi stresa i da , iako nema garancije , mogu donijeti na početku menstrualnog ciklusa . Alkalna Opuštajuća kupka

U davna vremena ljudi otišao na prirodne mineralne vode ili kupke kako bi se s bolesti poput artritisa i pomoći kod reguliranja tjelesne funkcije . Danas ovlasti hidroterapiju i daljepreporuča prirodni lijek . Healthynet.com preporuča alkalna kupka donijeti na novom menstrualnog ciklusa . Trčanje topla kupka , kao vruće kao što to mogu podnijeti , a dodali morske soli i sode bikarbone u vodu ( oko 1 šalica svaki ) . Toplina iz vode umiruje mišiće i ublažava stres . Kroz vrućine , protok krvi se povećava sve kroz tijelo , uključujući i maternice , a može pomoći u dovođenju na ciklusu . Budite oprezni , jer to može povećati menstrualnog protok krvi , kao dobro. Za daljnje opuštanje , igrati umirujuće glazbe ili slušati zvukove prirode . Zvuk tekuće vode smatra opuštanje .
Meditacija

meditacija može donijeti na osjećaj ugode . Kad možete privući unutar sebe i meditirati , neki vjeruju da možete mijenjati ponašanje vašeg tijela . Pronađite udoban mjesto , ali ne leći . Uvjerite se da nije vedro lit , i podmiriti u udoban položaj koji možete održavati najmanje 10 minuta . Zatvorite oči , pokušajte se opustiti mišiće i usredotočiti na svoje reproduktivne organe .

Prema prirodno - zdravstveno - za - fertility.com , meditacija može vas staviti " na jednostavnost i oslobađanje stresa i brige ... tvoj tijelo ulazi u stanje pomlađivanja i ozdravljenja . Ovo stanje može pomoći ženama koje pate od hormonalne neravnoteže , imaju lutealne faze mana , imaju anovulacijskih ciklusa ili su kroz in vitro oplodnje tretmana . "
Svjetlo terapija

Natural - zdravstveno - za - fertility.com preporuča opuštanje s narančastim svjetlom terapije pomladiti na reproduktivne organe . " Narančasta svjetlost je poticanje i revitalizirajući . Najviše od svega , donosi radost i sreću . To se odnosi na reprodukciju i kreativnosti . Opuštanje disanje vam omogućuje da privući narančasto svjetlo da vam pomaže vratiti vitalnost , entuzijazam , samopouzdanje , optimizam i unutarnja snaga . " Narančasta svjetla se mogu kupiti online na stranicama, uključujući www.lightbulbsdirect.com . Ako se ne može naćinarančasto svjetlo ,žarulja od 100 vata moglo pomoći . Holisticonline.com navodi da , " U studiji ,broj žena koje su patile od dugotrajnih menstrualnih ciklusa su upitani spavati s 100 watta svjetlo na pet noći u blizini sredini proširene njihovih ciklusa .Rezultat su nevjerojatna . Njihovi ciklusi postalo kraći . Znanstvenici nagađaju da jesvjetlo možda se utječe na regulaciju ženskih spolnih hormona . "