Kako Stisni Fibroids Naravno

Uterine fibroids su ne- kancerozne izrasline koje se pojavljuju na maternicu i obično se javljaju tijekom žene childbearing godina . Maternice mioma ponekad nije simptomatična , ali može uzrokovati teška menstrualna krvarenja , grčevi , zatvor, bolovi u nogama i česta potreba piškiti . Maternice mioma obično su otkrili dokžena ima rutinu zdjelice . Prema procjeni vašeg liječnika , možete pogledati u načine kako prirodno smanjiti fibroids . To je ono što vam je potrebno
nalogu liječnika
Prikazati više uputa
1

Pričekajte ga van. Ako nemate nikakve simptome , možete dopustiti da vaš liječnik pratiti mioma bez ikakvog liječenja . Mioma obično će se smanjiti na vlastitu , naravno, nakon menopauze .
2

Ograničite količinu estrogena koja ulazi u vaše tijelo . Prema Mary Holmes , ovjerenom menopauzi kliničara s Ženske zdravstvenog centra u Yarmouth , Maine, smanjenje izloženosti estrogen može , naravno, smanjiti fibroids . To uključuje i ograničava korištenje kontracepcijskih pilula , hormonske nadomjesne lijekove , spermicidi i pesticida .

Vježbati tehnike za smanjenje stresa . Uzimajući vremena za de - stres je rekao kako bi se smanjiti fibroids prirodno . Stres može iscrpiti progesterona u tijelu i dovesti do porasta estrogena .
3

gledati svoju težinu . Gubitak težine može potencijalno pomoći smanjiti uterine fibroids prirodno . Pod nadzorom svog liječnika , započeti dijetu i plan vježbanja . Jedite low - mast dijeta sastoji od uglavnom voće, povrće, cjelovite žitarice i nemasno proteina . Nađite vremena da vježba barem trideset minuta na dnevnoj bazi . Dr. Donna Day Baird Nacionalnog instituta za Environmental Health Sciences u Research Triangle Park , North Carolina , provela je istraživanje koje je pokazalo aktivne žene su manje vjerojatno da će imati mioma .