Kako imati koristi od Chia sjemena za home lijekova

Chia sjeme jehrana domorodaca u Americi već stoljećima . Nazvan "radi hrane , " ona pruža toliko energije da je rečeno da ratnici mogli jesti što manje žličicu chia tijekom 24 - satnog marša . Chia sjeme je bogato antioksidansima , vlaknima , vitaminima i mineralima . Prvo je studirao od strane poslovnih mješovitom robom ,znanstvena zajednica je počela proučavati nevjerojatne prednosti chia sjeme . Upute Screenshot
1

Dodaj chia sjeme na svoj način ishrane za svoje prehrambene vrijednosti . Brojna istraživanja su usmjerena na analizu sadržaja chia sjeme . Chia sjeme jenajviša poznata biljka izvor omega - 3 masnih kiselina , bez sadržaja kolesterola , za razliku od izvora poput ribljeg ulja . Količina proteina u Chia sjemena je veća od najčešćih žitarica , kao što je kukuruz , riža, pšenica i zob . Ona također pruža antioksidansi, vlakna i minerale .
2

Upravljanje razine šećera u krvi za dijabetičare . Chia se probavlja sporije od drugih ugljikohidrata , održavajući razinu šećera u krvi na zdrav razini . Istraživanja pokazuju da su bijeli Chia sjemenke poboljšati čimbenici za kardiovaskularne bolesti u dijabetičara tipa 2 , uključujući i smanjenje krvnog tlaka .
3

pomoći probavu pomoću chia sjemenke . Sposobnost Chia sjemena da apsorbiraju vodu jena probavu . Sjeme se olakšalo brzo upija , što je važno tijekom razdoblja rasta , posebno za djecu i mladež .
4

dobiti puni brže kada gube na težini . Jedinstveni nastaje gel priChia sjeme je izložena vodi . To nema kalorija ili okus , a ipak dodaje skupno na hranu i povećava zadovoljstvo gladi . Ona pomaže dijeti napuniti brže i dalje zadovoljni duže . To čak može se koristiti kao alternativa za masti i ulja koja se koriste u pekarskih proizvoda .
5

poboljšati razinu energije . Kao i pradjedova , moderne dan sportaši mogu poboljšati razinu energije uz postizanje visoke razine prehrane konzumiranjem chia sjemenke . Sjeme ne samo da pružaju izdržljivost kroz prehranu , ali i pomoćisportaš ostati hydrated tijekom dugog razdoblja vježbanja .