Prirodni lijekovi za Upalna bolest crijeva

Upalna bolest crijeva ili IBS , je čest probavni poremećaj -Procjenjuje se 20 posto odraslih osoba pati od nje - od crijeva i mogu uključivati ​​bol u trbuhu , grčevi, nadutost , plin, proljev i zatvor . Iako točan uzrok ostajemisterij , neki prirodni lijekovi mogu ublažiti bol i nelagodu . Biljni lijekovi

ulje paprene - uzeti u crijevnom obložene kapsule kako bi se spriječilo žgaravicu - jedan je od najboljih lijekova za IBS . On djeluje kaoantispazmotik u probavnom traktu , smanjuje bol u trbuhu i nadutost , i eliminira višak plina . Bilje poput kamilice , ružmarina , matičnjaka i valerijane može uvelike smanjiti grčeve u crijevima i vrlo su učinkoviti . Potrošnja đumbir , bilo sirovo ili u čaju , smanjuje upalu

prehrambene preporuke

Fiber - . Naći ni u voću, povrću, cjelovitim žitaricama ili kao dodatak - korisna u reguliranju crijeva i jedan je od najučinkovitijih načina za poboljšanje simptoma IBS . Pijenje šest do osam čaša vode dnevno može pomoći regulirati nečije srce . Neki su pronašli jesti male obroke često umjesto većih obroka biti od pomoći , jer to stavlja manji pritisak na probavni sustav . Hrana i pića koja sadrže kofein, carbonation , i /ili masti mogu uzrokovati grčeve u crijevima ili povećati količinu proizvedenog plina , tako to uglavnom treba izbjegavati .

Ostali Prijedlozi

Vježba jeuobičajena preporuka za one s probavnim problemima kao način da se premjestiti stvari zajedno . Također , stres može izazvati mnoge probavne probleme , pa pokušajte pronaći načine za smanjenje stresa u vašem životu , ili se s njom učinkovitije ako uklanjanje nije moguće .