Colon čišćenje S sirove hrane

program pomoću sirovu hranu jedobar način za čišćenje debelog crijeva , ako ste se suočili zatvor . Pokrenite program polako , dodajući nekoliko sirovo voće i povrće na vrijeme . Pobrinite se da biste dodali dovoljno vode i tekućine u prehrani . Postupan pristup radi najbolje što vaše tijelo postaje prilagođena programu debelog - čišćenje . Nemojte jesti škrob povrća ili voća , već voće i povrće koje su vlaknasti . Izbori

sirovo voće i med su izvrsni debelog crijeva čišćenje . Jabuke sadrže pektin , koja ima jako djelovanje čišćenja . U ranim fazama programa , počnite polako s povrćem poput luk, poriluk i repa . Celer je takođerdobar izbor , jer sadrži mnogo vlakana .

Počevši čišćenja programa sirovo hrane prebrzo može staviti svoje tijelo u stanje šoka , ispuštanje toksina iz jetre i bubrega prebrzo . Za prvih nekoliko dana , piti puno vode i sok od povrća , ali ne previše krute tvari . To će dati svoje tijelo i probavni proces vrijeme za preustroj, te omogućiti jetru očistiti toksina .
Što treba izbjegavati

Nakon prvih nekoliko dana , možda povećati unos hrane , ali izbjegavati jesti crveno meso , sve prerađene hrane , šećera i umjetnih sladila , sol i slana hrana , pijenje alkohola , mesnih prerađevina kao što su hrenovke , soda bikarbona , ništa prženo i kofeina .

zdravu hranu

Usredotočite se na cjelovite namirnice . Nakon nekoliko dana , što također može dodati cjelovite žitarice i mahunarke , dok je još uvijek pije puno vode kako bi se stalno ispirati nakupljenih toksina iz tijela . Pick cijeli namirnice koje su visoke u fiber , a niska u nezdravim zasićenim mastima . Eliminirati šećer i visoko fruktozni kukuruzni sirup iz svoje prehrane .

Jesti sirovo voće i povrće , koje nudite svoje tijelo sa živih enzima koji pomažu stvaranje zdravih stanica . Pijte svježe prerađeni sokove od voća i povrća kako bi dobili vitalne vitamine i hranjive tvari , bez naprezanja jetru . Također možete dodati ribu u prehrani dva putatjedno za proteinima . Odaberite tamnozeleno lisnato povrće za salate , i odabrati začine koji nemaju masnoće ili sladila .

Koristite cjelini, zdrave, sirovu hranu za očistiti tvoj debelo crijevo učinkovito . Jednostavnost u procesu čišćenja debelog crijeva kako bi se izbjegle probavne tegobe . Kontaktirajte svog liječnika prije nego što se krene na bilo kakve promjene u prehrani .