Prirodna alternativa Paxil
Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje , a procjenjuje se jednom u četiri odrasle bavi nekom vrstom mentalnog poremećaja vezanih uz depresiju . Paxil je jedan od prepisanih lijekova za depresije , anksioznih poremećaja i opsesivno - kompulzivnog poremećaja . Paxil ima potencijalno ozbiljne nuspojave, kao što su vrtoglavica, znojenje , drhtanje, depresivno libido , mučnina i povraćanje , zatvor, samoubilačke misli i povećanje učestalosti suicida kod mlađih ljudi . Lijek se više nije propisana za one mlađe od 18 godina . Prirodne alternative
Zbog nuspojava Paxil i drugih antidepresiva recept , mnogi ljudi s dijagnozom depresije traže alternativne mogućnosti liječenja . Psihoterapija jeprimarni izbor bez lijeka pacijenti koriste . Psihoterapija može pomoći pacijentima pronaći korijen njihove probleme i naučiti nove strategije za suočavanje . Stručni savjetnik često može vam pomoći u samo nekoliko sesija , a dugotrajno liječenje je rijetko potrebno .
Ostale prirodne alternative uključuju vježbe, meditacija , masaže, akupunkture , vitamine i bilje .
Serotonin
Manjak u razine serotonina je jedan od glavnih uzroka depresije . Nekoliko antidepresivi recept raditi na oslobađanju serotonina sustava u mozgu za povećanje razine serotonina . Medijacija , joga , akupunktura i masaža sve oslobađanje endorfina i povećati razinu serotonina , bez neugodnih nuspojava i povlačenja .
Vitamini
nedostatkom vitamina, posebice folnom kiseline , omega- 3 masne kiseline i vitamina B , može pridonijeti simptoma depresije . Važno je da se dnevni multivitaminsko i dopuniti s Omega 3 masne kiseline , koje se nalaze u ribljem ulju . Jaja , brokula , losos , tuna , šparoge , naranče , pastrva i špinat su izvrsni izvori folne kiseline , omega 3 masne kiseline i vitamina B skupine .
Bilje
Nekoliko bilje može biti od pomoći za upravljanje depresije :
St. Gospina trava sadrži hipericin i može pomoći ublažiti depresiju i anksioznost . Tipična doza je 900mgs dnevno . Trudnice trebaju izbjegavati gospina trava .
Gingko biloba poboljšava cirkulaciju u mozgu , poboljšava pamćenje i koncentraciju , a osobito je korisna za starije ljude koji su u depresiji . To nije tako učinkovit kao drugim biljkama , ali može dati poticaj kada se koristi u kombinaciji s nečim poput gospine trave . Vi obično traju 80mgs tri puta dnevno .
Sibirski ginseng adaptogeni i može poboljšati nekoliko uvjeta , od visokog krvnog tlaka do depresije . Ona djeluje kao MAO inhibitor ublažiti simptome depresije . Osoba može uzeti 400 to1 , 200mgs dnevno tijekom osam tjedana , nakon čega slijedi odmor razdoblju od dva tjedna , ponovljenih po potrebi . Sibirski ginseng Čini se da je sigurno za trudnice .
