Prednosti Inozitol u liječenju krvnog tlaka
Inozitol jeprirodno hranjiva . Ona je pronađena u fosfolipidi mnogih životinjskih stanica , a služi svrsi staničnog rasta i metaboličke regulacije . Dok je važan faktor u rastu glodavaca , ne pojavljuje se u prirodi u visokim koncentracijama u ljudskom tijelu . Neke su studije pokazale da jeinozitol dodatak može imati širok raspon pogodnosti za ljude . Međutim , samo dokazi postoje da sugeriše da može vam pomoći sniziti krvni tlak . Inozitol Prednosti
Istraživanja provedena na Sveučilištu u Negevu u Izraelu , kao i drugih institucija širom svijeta , su predložili da inozitol ima prednosti u liječenju svakojake bolesti. Čini se posebno učinkoviti u liječenju psihičkih stanja . Istraživanja su pokazala poboljšanje u ispitanika s tjeskobe, depresije, opsesivno - kompulzivnog poremećaja i raznih poremećaja panike prilikom uzimanja inozitol . Inozitol također pokazano da je koristan za pacijente s psorijazom , a neki poboljšanje je prikazano u bolesnika sa sindromom policističnog jajnika i karcinoma pluća , kao i .
Preporuča se da pacijenti počinju na 500 mg na dan u dozi inozitol , iako sudionici studije uzeo doze u rasponu od 100 mg do 18 g dnevno .
anegdotalnih dokaza
Visoki krvni tlak ili hipertenzija , jepotencijalno opasno stanje koji povećava rizik od srčanih bolesti u svojim bolnicima . Iako nema znanstvenih istraživanja na tu temu postoje, postoje dokazi da je inozitol može pomoći u smanjenju krvnog tlaka . Većina tih dokaza se nalazi na neformalnim izvorima , poput blogova i web stranica inozitolnih dopuniti poticatelji . Mnogi ljudi u tim forumima prijaviti promatrani pad krvnog tlaka nakon uzimanja inozitol . Moguće je da se to može objasniti inozitol -a protiv tjeskobe učinaka : stresa i panike poremećaji mogu uzrokovati povećanje krvnog tlaka , a ako inozitol pomaže ublažiti te psihološke uvjete , to može pomoći u snižavanju krvnog tlaka kao rezultat
Visoki krvni tlak
Unatoč brojnim kliničkim studijama koje ukazuju inozitol je razne pogodnosti , a prijedlozi su izvedeni iz anegdotalnih dokaza njegovih prednosti u ovom području , važno je imati na umu da postoji nema kliničkih dokaza da inozitol može pomoći u smanjenju krvnog tlaka . Ima nekoliko poznatih negativne nuspojave od inozitola , tako da se ne može povrijediti da se niske doze njega . Ali , ako ste pate od hipertenzije , trebali bi težiti više tradicionalne metode liječenja kako bi se spriječilo povećanje rizika od zatajenja srca . Budite sigurni da se jedu zdravu prehranu : ograničiti unos nezdravih zasićenih i trans masti; dobili svoj protein iz lean izvora mesa poput piletine, ribe i bjelanjke; i jesti više voća i povrća . Isto tako , nemojte piti i pušiti cigarete , kao što su to poznati čimbenici u povećanju krvnog tlaka . Učiniti svoje najbolje kako bi dobili barem 30 minuta aerobnog vježbanja na dan , a ako je vaš krvni tlak ne poboljšaju nakon svih tih koraka , raspravljati o lijekova na recept sa svojim liječnikom .
