Prirodne lijekove po čišćenje Colon
debelo crijevo jezavršni dio gastrointestinalnih (GI) trakta te je odgovoran za apsorpciju vode i minerala te formiranje i uklanjanje otpada . Nezdravo debelo crijevo može ugroziti pravilan rad i rezultat u mnogim zdravstvenim posljedicama kao što su spor metabolizam , probavni problemi ( zatvor i bol u trbuhu ) , slab imunološki sustav , kožnih problema , pa čak i sindrom iritabilnog crijeva . On također može povećati rizik od raka debelog crijeva , drugi rak smrtonosne . Za vraćanje zdravlja na svoje tijelo , bitno je imati čistu debelog crijeva i da se može postići pomoću prirodnih sredstava . Zašto debelog crijeva očisti ?
Zdravo debelo crijevo obitava 85 % ili više dobrih bakterija , inače poznat kao probiotici . Dvije glavne vrste su acidophilus i Lactobacillus . Međutim , nezdrava hrana , nezdravi stil života, i neki lijekovi mogu umanjiti mikrofloru dobrih bakterija , omogućujući loših bakterija i gljivica u debelom crijevu se razmnožavati i uzrokovati brojne zdravstvene probleme, kao što su one gore navedene . Određene namirnice , začinsko bilje i promjena načina života može vratiti zdrave bakterije
Probiotik Foods
znanstvena definicija probiotika je : . "Uživo mikrobiološka hrane dodatak , što blagotvorno utječe domaćina poboljšavajući njegove crijevne mikroflore ravnotežu . " Probiotici rad uvesti dobrih bakterija u probavnom traktu i jačanju imunološkog sustava . Naravno probiotik hrane bogate su jogurt, kefir , Yakult probiotičkih piće , fermentirano soje ( tempeh ), japanska miso , fermentirani povrće kao što kimchi i kiseli kupus , luk, češnjak , i banane . Ugraditi ove namirnice u svoj dnevni prehrani za povećanje dobrih bakterija u debelom crijevu .
Bilje
Određene bilje su obdarena čišća eliminirati toksine i ubijaju loše bakterija u debelom crijevu . Psyllium je jedan od najpopularnijih prirodnih čišćenje bilja . Prema holistichelp.net , psyllium ima visoku razinu vlakana , naziva sluz , koja pomaže da apsorbiraju vodu i izazvati kontrakcije debelog crijeva , što je lakše riješiti otpada . Ona također pomaže ojačati crijevne sluznice . Još jedan snažan biljni cleanser je Cascara Sagrada ,drevni Indijanci lijek . Sadrži anthroquinones , kemikaliju koja djeluje kao laksativ , a također jača tonus mišića debelog crijeva . Također radi se stimuliraju proizvodnju žuči u jetri da biste dobili osloboditi od toksina u tijelu . Obje ove biljke su dostupni u osušenom obliku , koji se može kao što je pivo čaj . Možete ih naći u tekućim ekstraktima ili dodataka . Psyllium se često koristi u high - vlakno žitarica kao dobro.
Ostali bilje uključuju đumbir, crvena paprika , komorač , Senna, češnjak i aloe list . Neki mogu biti izravno uključeni u prehrani kao što su đumbir, crvena paprika , i koromač , dok drugi mogu naći u ekstraktima ili kao dodatak .
Fiber
moć vlakana ne može se podcijeniti --- vlakno djela poput metle , proljeće - čišćenje vašeg probavnog trakta od patogena . Vlakna Hrana bogata obiluju , i uključiti ih u svoju prehranu možete promovirati zdravlje debelog crijeva . Prema Mayo klinici , dijetalna vlakna nalaze u voću, povrću, cjelovitim žitaricama , mahunarkama i sprječava zatvor i smanjuje rizik od crijevnih problema kao što su hemoroidi, sindrom iritabilnog crijeva , te razvoj malih vrećicama u debelom crijevu , poznat kao Diverticular bolesti .
Uživajte širok izbor voća i povrća . Jesti smeđu rižu, leću , ječam , grašak split , crni grah, cjelovite žitarice i tjestenina , orašasti plodovi i sjemenke . Razmislite o korištenju raznih mahunarki i povrća napraviti povrtnu juhu i jesti ga na mjestu skupe porcije mesa i ugljikohidrata .
Post
post daje svoje tijelo priliku za odmor i dobili osloboditi od tvrdoglav toksina koji su već prisutni u tijelu . Često , sok posta preporuča tijekom ukupnog brzo ( samo voda ) . Gabriel Cousens , MD , autor svjesno jede , objašnjava da sok post ima prednost dodavanja vitalnih minerala i mikro- hranjivih tvari , što dodatno pomaže proces čišćenja .
Sok post uključuje cijeđenje razne organskog voća i povrća te ih piti tijekom trajanjabrzo. Voće i povrće su bogati antioksidansima , fitonutrijenata i vlakana , a oni ne samo da čisti toksine , ali pomoći generirati obnovu stanica . Uvijek konzultirajte svog liječnika prije nego što se događabrzo .
