Kako imati koristi od Dodavanje luk u prehrani

Luk supovrće koje ječlan obitelji ljiljana . Oni sudrugi najviše koristi od povrća nakon rajčice . Luk je koristi u rasponu od zacin hrane , ukrašavala jela za izradu salate . Oni su vrlo koristan u pogledu zdravlja isljedeće su neke od njihovih prednosti . Upute Screenshot
1.

Spriječite tumora . Luk ima neke flavonoidi slični spojevi poznati kao kvercetina da inhibira rast tumora u debelo crijevo . Stoga drži podalje od raka debelog crijeva .
2

niži kolesterol . Kao i češnjak , luk je pokazala da smanjuju razinu kolesterola u krvi , što je jako zdrav za srce jer sprečava visoki krvni tlak i druge srce uvjetima , kao što su angina .
3

Iskoristite luk ' anti gljivične i anti bakterijska svojstva . Luk je utvrđeno da imaju anti - bakterijske i anti - gljivične osobine . Utvrđeno je da se jasno kožu od prištića i drugih kožnih bolesti kada je pomiješana s octom .
4

poboljšati funkcioniranje bubrega . Ovo povrće olakšava apsorpciju dušika iz krvi čime se poboljšava funkcioniranje bubrega .
5

stimulira apetit i spriječiti ateroskleroza . Luk predjela te su čak i preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija . Oni su također važne za prevenciju ateroskleroze , bolesti koja pogađa arterijske krvne žile .