O Neti Pot

Neti Pot je mali brod , obično izrađena od keramike, metala ili plastike , koristi za ispiranje nazalnih prolaza . Tehnika je nastao u Indiji i postao popularan u cijelom svijetu . Izvorno se koristi za brisanje nosnice prije joga disanje , korištenje neti pot postala dio redovitog same brinu za mnoge ljude s sinusa i pitanja alergija . Prednosti nosni navodnjavanje

nosni navodnjavanje (također poznat kao " ispiranje nosa " ) jeobično preporučuje tehnika za one koji pate od sinusa , alergijskih simptoma i suhe nosnice . Ispiranje nosnu šupljinu s morskom vodom pomaže tanku sluz . Također briše nosnice od iritacije , alergene i infektivnih agenasa . Navodnjavanje je također olakšava suha, nadražena nosna prolaza , čest simptom u hladnim podnebljima.

Neti Pot rješenja

Većina neti lonci drže oko 8 oz . ( 1 šalica ) . Lonac se napuni s otopinom od ne - iodized soli i vode ; dobar omjer je 1/4 žličice . 8 oz . voda . Postupak ispiranje se obavlja dva puta , jednom za svaku nosnicu , tako da svibanj želite miješati puni iznos odjednom : 1/2 žličice . sol 16 oz . ( 2 šalice ) vode . Uvijek koristiti fino usitnjenim soli , kao što su redovite kuhinjske soli . Voda bi trebala biti oko temperaturu kože . Neki ljudi koriste sode bikarbone u Neti Pot vode , a drugi dodati eterična ulja . Ako se koristi eterična ulja , ne više od 1 kap po čašu vode treba dodati . Nekoliko tvrtki na tržištu " Neti Pot rješenja ", ali ove mješavine ne pružaju nikakvu dodatnu korist . Sol i voda su sve što je potrebno .
Korištenje Neti Pot

Stani sudopera ili pod tušem . Nagnite glavu na stranu , dovodeći svoje uho prema vašem ramenu , a zatim nagnite glavu prema naprijed . Umetnite neti pot u gornju nosnicu , i dopustitida protok vode ui kroz nos ; trebalo bi kroz izlaz donje nosnicu . Ako voda uđe u stražnji dio grla , povećati naprijed nagib glave do kapanje prestaje . Nakonispiranja je završen , nagnuti prema naprijed i pustite da voda teći van. Ispuhati nos nježno i temeljito . Ponoviti postupak s druge strane . Neti Pot mogu koristiti svakodnevno .
Blokirani sinusa

Ako su vaši sinusi začepljeni ,voda ne može proći kroz nos , na prvom mjestu. Ako se to dogodi , pričekajte nekoliko trenutaka , a zatim izvadite neti pot . Donesite glavu natrag u centar , i nagnuti prema naprijed pustiti da voda ostaje u nosnicama iscuriti . Ponekad je potrebno nekoliko pokušaja za vodu kako bi nesmetano teći kroz hodnike , ali nilokalni navodnjavanje osigurati vodu ulazi jedna nozdrva je korisno .

Bol s Korištenje Neti Pot

Korištenje neti pot ne bi povrijedio . Ako imate peckanje ili neku drugu bol u nosnicama tijekom uporabe , provjerite temperaturu vode . Voda koja je previše vruće ili previše hladno, može izazvati nelagodu . Preispitati slanu mješavinu ; ako je ima previše ili premalo soli ,peckanje će rezultirati . Ako osjetite bol u sinusima ili glavobolju nakon korištenja neti pot , pobrinite se da očistiti nosnice temeljito nakon uporabe , nagnut prema naprijed i puše nos . Akoosjećaj potraje, obratite se zdravstveni stručnjak .
Upozorava

Držite Neti pot čist , i uvijek koristite čistu vodu u svoje rješenje . Neti lonci , poput četkice za zube , ne treba dijeliti . Ako ste se suočili temperaturu, jake glavobolje , svijetle zeleno nosni iscjedak ili produktivni kašalj , posavjetujte se s liječnikom ili kvalificirani zdravstveni stručnjak prije korištenja neti pot . To mogu biti znakovi ozbiljne infekcije . Oni sa sinusima anomalija treba konzultirati stručnjaka prije korištenja neti pot .