Prirodni načini za borbu protiv alergija

Prema astme i alergija Foundation of America web stranicu , procjenjuje jedan od pet , odnosno 50 milijuna kuna , Amerikanaca pati od neke vrste alergije , uključujući i sezonskih alergija . Mnogi od lijekova koji se koriste na recept za liječenje simptoma uzrokovanih ovim alergije su vrlo skupi i imaju različite neželjene nuspojave . Alternativa tih lijekova uključuje nekoliko prirodnih načina za borbu protiv alergije . Promjene u načinu života

Držite sve prozore automobila zatvoreni tijekom vožnje za izbjegavanje kontakta s prašinom i alergena . Držite kućanskih prozori zatvoreni , kao dobro. Koristite klimu da se ohladi automobile i sobe , ali budite sigurni filtri su čisti . Ne koristite prozor navijače kao što može povući pelud i ostale alergene izvana . Držite nered na minimum kako bi se spriječilo prašine iz zgrade , a vakuum često s usisavačem koji ima učinkovit filter .
Nos navodnjavanje

Flushing nosnice solju voda uklanja pelud i ostale alergene i pomaže liječenje alergija i drugih oblika začepljenje nosa , prema članku napisao Lynn Kelly i objavljen u Mother Earth News u kolovozu /rujnu 2006 ( i online ) . Proces uključuje mali , jeftin uređaj nazvanNeti pot i rješenje o ¼ ½ žličica . od noniodized soli otopljene u jednu čašu mlake vode pomiješane u loncu . Bend iznad umivaonika s glavom nagnuta na jednu stranu . Mjesto kljuna neti lonac za jednu nosnicu i izlije oko pola otopine u nosnicu tako da odvode od druge . Ispiranje drugu nosnicu na isti način . Djelo lagano puše kroz svaku nosnicu će držinasuprot jedan zatvoren . Flush nosnice dva puta dnevno .
Biljnih dodataka

Kvercetin je prirodni biljnih antioksidans spoj koji se nalazi u mnogim namirnicama . Ona pomaže stabilizirati masne stanice i sprječava oslobađanje histamina . Dok se prirodno nalazi u agrumima , luk , jabuke, brokula i druge namirnice , pate od alergija može biti potrebno koristiti dodatke , počevši njihov režim najmanje šest tjedana prije nego alergije sezona počinje , da podigne razinu dovoljno visoku da spriječi napade alergija . Doziranje treba raspravljati s liječnikom prije početka , osobito ako su prisutni neki drugi zdravstveni problemi .

Koprive u obliku kapsula djeluje kao prirodni antihistaminik kao i Maslovaru , koja može biti teško pronaći u Sjedinjenim Američkim Državama . Također, budući da butterbur ječlan ambrozije obitelji , to može napraviti simptome gore kod nekih ljudi .
Prehrana i dijeta

Ono što jedete može pomoći u borbi protiv sezonskih alergija . Namirnice kao što su jabuke , banane i luk pomoći izgraditi svoj ​​imunološki sustav i imaju protuupalna svojstva . Hrana bogata omega - 3 masnim kiselinama, kao što su tuna , losos i orasima, može pomoći u prevenciji alergija . Voda je osobito važno . Pijte najmanje osam do 10 čaša filtrirane ili flaširane vodednevno kako bi se hidratizirati tijelo i držati ga radi učinkovito , dok je u stranu odbacuje napade alergija .