Kako prepoznati latentnom Trigger točka u Masaža

Trigger točke mogu postojati na neodređeno vrijeme u latentnom stanju i akumulirati godinama bez boli . Često pogrešno dijagnosticiran , što se očituje kao krutih zglobova i ograničene pokretljivosti doživjeli od strane starije osobe . Većina ljudi ima latentne okidač bodova u trbuhu . Gornji trbušni okidači prikupiti zajedno donjih rebara , srednjeg dijela okidači su otkrili da se obje strane pupak i donji dio trbuha okidači pali po zdjelice i stidne kosti . Upute Screenshot
1

Razgovarajte s pacijentom kako bi se utvrdilo njegov glavni prigovor . Kada se radi na sebi , odabrati najviše otežavajuću bol za početak sa . Latentni okidači mogu izbiti bilo gdje ključni okidač točka nalazi. Pogledajte okidač točke grafikonu izolirati svoje polazište .
2

Zagrijavanje području biti radio s grijanje jastučići ili vruće ručnike . Ciljano područje mora biti u opuštenom stanju . Mišići ne bi trebao biti elastična ili pruži . Podrška udove za opuštanje . Sjesti ili leći udobno raditi na svoj torzo i vrat .
3

Press uz mišićno vlakno u ciljanom području . Osjetite za tvrdi čvorić u trbuhu mišića . Latentni okidač bodova su izuzetno osjetljivi i reagiraju na pritisak s intenzivne boli u bližoj okolici . Oni se ne odnose na bol dalekoj mjestu .
4

Isključite okidač točku s tvrtkom , ali nježna masaža . Koristiti kratkim potezima u jednom smjeru . Cilj za prag boli od šest ili sedam na skali od jedan do deset . Da biste u potpunosti isključili okidač točku , nastavite masirati dok ga više ne boli .
5

Masirajte duboko leži okidač bodova sa šakom ili podržanih prstima . Zaposliti tenisku lopticu između ciljano područje i zid ili pod. Specijalno dizajnirana theracanes su korisne za teško dostupnim mjestima .