Kako Jog

dobar jogging režim bistri glavu i dobivakrv teče nakon tih dugih sati na posao ili u školu . To je ono što vam je potrebno
Athletic Čarape
Radnih Odjeća
tenisice
štoperice
pokazati više Upute Screenshot
1

početi prikazivati ​​na sporim tempom .
2

Podignite koljena pri svakom koraku .

3

zemljište na pete i odgurnuti za sljedeći korak s loptom vašeg stopala .

4

Držite ruke opušteno i savijene u ni manje nego pod kutom od 90 stupnjeva i ljuljačka ih nježno prema svojim stranama na svakom koraku .
5

Swing svaku ruku u tandemu sa suparničke noge .
6

Držite ruke uhvatio , ali labav .
7

Udahnite lako i duboko i držati glavu gore .


Sljedeći članak:

Prethodna Članak:

Stress Management

Novi članak

  1. Kako revitalizirati Umorni mozak
  2. Kako napraviti plan obuke krizne intervencije za Anger Management
  3. Kako napraviti plan Osobni razvoj
  4. Kako se osloboditi od stresa
  5. Savjeti o Time Organizacije
  6. Kako se nositi s post - traumatskog stresnog poremećaja
  7. Učinkovitost Korištenje stres loptu
  8. Kako živjeti sretan život , kada ste na dno

Preporučeni članci

  1. Kako revitalizirati Umorni mozak
  2. Kako napraviti plan obuke krizne intervencije za Anger Management
  3. Kako napraviti plan Osobni razvoj
  4. Kako se osloboditi od stresa
  5. Savjeti o Time Organizacije
  6. Kako se nositi s post - traumatskog stresnog poremećaja
  7. Učinkovitost Korištenje stres loptu
  8. Kako živjeti sretan život , kada ste na dno