Anksioznost napada Znakovi upozorenja

Strah je naše tijelo je prirodna reakcija kada se osjećamo ugroženi ili uočiti opasnost . Anksiozni osjećaji su izazvali slijepe datum , razgovor za posao ili velikom ispitu . Svi smo upoznati s leptirima u želucu , znojnim rukama ili lupanje srca . No, neki pojedinci doživjeti simptome anksioznosti bez bilo koje vrste stresnog okidača . Ponekad , stalna zabrinjava može zadržati svoju tjeskobu razina veća od normalne . Čak i ako ne postoji realna opasnost prisutna , vaš um i dalje natjecati sa " što ako " pitanja i gori slučaj scenarija . Napad tjeskobe jenajekstremniji reakcija može imati do tjeskobe . Napad tjeskobe može stvoriti neke vrlo zastrašujuće emocije, osjećaje i misli . Ove intenzivne epizode panike obično će dostići svoj vrhunac za oko 10 minuta . Ovdje su neke zajedničke znakove upozorenja da imate anksioznost napada . Ako prepoznajete ove znakove , potraže pomoć . Postoje mnogi učinkoviti tretmani dostupni . Disanje

Jedan od prvih znakova napada tjeskobe osjeća nedostatak daha . To može bitivrlo zastrašujuće senzacija , jer se problemi s disanjem može učiniti nemoguće misliti ravno . Možda se prestrašena da će umrijeti od nedostatka kisika . To može osjećati kao da ste se ugušila . Neki ljudi ga opisuju kao diva mase opeke leži na svojim prsima . Ako dišu brže nego što je to potrebno , hiperventilacije može dogoditi . Ovo brzo i duboko disanje , također poznat kao preko disanja , može učiniti da se osjećate daha . To pogoršava ostale simptome anksioznosti , jer možda ćete se osjećati kao da ste izgubili kontrolu vašeg disanja .

Simptomi vezani uz hiperventilacije

Ako hiperventilacije dalje tijekom duljeg razdoblja vrijeme , cijelo tijelo je pod utjecajem . Tvoje noge i ruke mogu osjetiti trnci ili vrtoglavo. Možda ćete se osjećati vrlo nesiguran i početi drhtati . Možete postati znojan ili osjetiti trnce po cijelom tijelu . Vaša vizija može postati mutno ili možete izgubiti svoj ​​periferni vid tijekom napada tjeskobe . Neki pacijenti osjećaju vrtoglavicu ili vrtoglavicu . Oni se mogu osjećati kao da su nekoliko sekundi udaljen od zaspeš . Vi svibanj povraćati ili postati gadan. Ponekad , ove zastrašujuće senzacije može dogoditi bez hiperventilacije . Srpski

Nemogućnost da proguta

Kao pokušate disati normalno , možda ćete se osjećati kao da ste se guši . Svaki put kada pokušati progutati , You grla može osjećati deblji . Osjećaj je knedla u grlu može dodati na svoju anksioznost . Možda ćete imati potrebu da proguta sve do usta postaje suha . Možda ćete se osjećati kao da ste se guši sline . Nakon toga počinje gušenje senzacija , možda bore za zrak . Mnogi ljudi paničariti jer smatraju da je njihova grla zatvara i oni neće biti u stanju da diše . Povremeno ,tjeskoba napad može dogoditi dok jedete . Misli o gušenje na hranu može ispuniti svoj um .
Ubrzan rad srca

Vaše srce je pogođena tijekom napada tjeskobe . Možda ćete primijetiti ubrza rad srca ili lupanje srca . Palpitacija jeosjećaj koji vas čini svjesni svog vlastitog srca . To se može osjećati kao da vam je srce preskakanja pobijediti ili zaustavljanje između otkucaja . Ovi nenormalni i neugodni osjećaji mogu se osjetiti u grlu , prsima ili vratu . Ovi palpitacije rijetko su povezane s bolesti srca . Vaše srce može zabiti i možda brinuti da se odjednom može zaustaviti . Ponekad se može pobijediti tako teško se bojite da će eksplodirati . Osim toga , možda ćete morati stezanje u prsima ili bol u prsima ..
Zajednički Strahovi

Postoje mnoge zajedničke strahove koje prolaze kroz vaš um tijekom napada tjeskobe . Možda se bojite da ćete se izgubiti svoj ​​um i da će se iznenada polude u bilo kojem trenutku . Možda se uplašio da bi moglo sebe ili najmilije osramotiti u javnom spektaklu . Možda se osjećate kao da imate život opasne medicinski poremećaj koji nije dijagnosticiran . Možda se osjećate samostojeća iz vaše okoline , kao da ste u nadrealnom snu . Vi možda mislite da ste odvojeni od sebe i da će izgubiti kontrolu nad svojim akcijama . Često živite svoj ​​život kao taoca , jer ste se bojali sljedećem napada tjeskobe . Možete postati paranoični da drugi Napad tjeskobe što će se dogoditi . Svi ovi ' što ako ' misli voziti simptomi anksioznost eskalirati . Najviše od svega , što se boje da anksioznost napada simptomi su znakovi da će umrijeti .