Kako bi vježbanje na HCG Dijeta

Dr. A.T.W. Simeon je ljudski korionski gonadotropin ( HCG ) dijeta promovira 500 kalorija po danu unosa zajedno s dnevnim hormona dodataka . Vrlo niske kalorijske dijeta ( VLCDs ) zahtijevajuprijanja biti svjesni potencijalnih opasnosti povezane s vježbe , dok na ograničenoj prehrani . Upute Screenshot
1

Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije početka HCG dijeta . Pitajte za njezine preporuke za vježbanje na vrlo niske kalorijske dijeta
2

Šetnja do 1 satdnevno , imajući spor i ritmičku tempo . ; nemojte preopteretiti sebe . Prepustite svoje tijelo radi yoga za poticanje i promicanje unutarnje zdravlje . Otpor trening je također dopušteno , ako je vaše tijelo može podnijeti.
3

Pratite svoje tijelo signale tijekom vježbanja . Zaustavite svoj ​​trening ako primijetite znakove vrtoglavice ili ekstremnog umora . Pijte vodu i ponovno razmotriti svoj ​​režim rada .
4

Prilagodite režim rada , kada se osjećate kao da vaše tijelo može vršiti na višoj razini , odnosno kada osjetite da ste guraju svoje tijelo predaleko tijekom posljednjeg treninga prijave . Nastaviti s treninga , ali mijenjati svoje sjednice vježbe kako bi odgovarao svoje tijelo fizičke granice .