Zdravlje Prednosti vitamina K

vitamin K se nalazi u različitim lisnatog zelenog povrća . Međutim , većina ljudi ne jedu dovoljno tih povrća žeti punu korist od vitamina . Napravljena više povrća u vašoj prehrani ili nadopuni prehrane s vitaminom K pilule su dva načina da se poveća razina vitamina K u tijelu . FDA preporučuje da odrasli imaju 60 do 80 mikrograma vitamina K dnevno . Bolesti srca

Jedan od vodećih uzroka bolesti srca otvrdnu arterije . Vitamin K pomaže spriječiti taj uvjet , koji jedobro oružje protiv srčanog udara i zatajenja srca čini .
Kalcij apsorpcije

vitamin K pomaže tijelu da apsorbira kalcij . Kao takav , vitamin K je koristan u liječenju i prevenciji osteoporoze i druge kosti gustoće - loss problema .

Probavnog trakta

Osobe s ulcerozni kolitis ili druge bolesti probavnog trakta će doživjeti ozbiljnije flareups kada je razina vitamina K su niske . To je zato što vitamin K povećava protok krvi u probavnom traktu .
Menstrualni bol reljef

vitamin K pomaže regulirati hormone . To ga čini idealnim za pomoć smanjiti menstrualne bolove i grčeve , jer su one uzrokovane fluktuacije hormona .
Zgrušavanja krvi

Glavni korištenje vitamina K je za reguliranje krvnog zgrušavanja u tijelu . Iz tog razloga , ljudi koji koriste coumadin ili druge zgrušavanja krvi trebaju ograničiti ili eliminirati vitamina K iz prehrane .