Vitamini za zatezanje kože

Ljudi troše milijarde dolara svake godine na kože kreme i formulama . Za djeliću cijenu , možete učvrstiti vam kožu pomoću vitamine koje je lako pronaći i sve prirodno . Vitamin C

Vitamin C , ili asorbic kiseline , jenajčešće korišten sastojak u desecima , ako ne i stotine kreme za kožu . Slavi po svojim ljekovitim svojstvima , vitamin C jeprirodno sredstvo za čišćenje koji pomaže vašoj koži prolio mrtve stanice i stimuliraju proizvodnju novih , što opet zateže kožu . Vitamin C može poboljšati suncem oštećene kože i potaknuti učinkovitost krema za sunčanje .

Vitamin C najčešće se nalazi u agrumima , kao što su naranče, jagode , kivi , i grejpa .
Vitamin

vitaminpomaže u popravku i regeneraciju stanica kože . Nedostatak vitamina A čini kožu svrbi , čudan, i bez sjaja , što je razlog zašto vitaminanajčešće se koristi za akne i drugih kožnih bolesti , kao što su ekcemi .

Možete pronaći prirodni vitamin A u hrani kao kao mrkva, čili paprike , dinja , slatki krumpir , špinat i raątika .
Vitamin E

Vitamin E jeantioksidans koji smanjuje učinke sunca izloženosti , bore , suha ili grube kože . Obično , vitamin E se koristi u kombinaciji s vitaminom A da se formira neka vrsta vitamina koktel koji umiruje kožu , dok se smanjuje rizik za trajno oštećenje . Vitamin E se često koristi u bora kreme i losione . Bore su jedan od glavnih uzroka za kožu droopiness ili objesiti , a vitamin E može raditi čuda u poboljšanju bora prije nego što se pretvore u droopy kože .

Možete pronaći vitamin E u hrani kao što su sjemenke suncokreta , bademi, suhe šljive , rajčica , kupus , avokado i marelice .
B vitamini

American Academy of Dermatology kaže da proizvodi za njegu kože sadrže vitamine B - 3 ( niacin) ili B - 5 ( pantotenska kiselina ) pomaže održati u vlazi . Ovi vitamini pomažu vam koža ostati hydrated , koji drži da zadrži elastičnost . Zatezanje kože zahtijeva tri stvari : smanjenje izloženosti na oštećenja , čišćenje od mrtvih stanica ( eksfolijacijskih ) , i pravilna hidratacija . B vitamini pomoći vašoj koži da ostane hidratizirano , tako da ostaje sve kraći, duži .

B vitamini su prirodno nalazi u hrani , ali da bi dobili dovoljno vitamina B u svoj sustav za napraviti razliku , preporučljivo je da kupite B vitamin supplement ili ekstrakti koje možete dodati na svoju hranu .