Koji su učinci niacin ?

Niacin pripada obitelji B vitamina i često se naziva B3 . Esencijalni nutrijent , što je potrebno od strane tijela za zdravo funkcioniranje . Niacin ima niz korisnih i potencijalno štetnih učinaka na tijelo . Regulira razine kolesterola

Niacin je vrlo učinkovit u povećanju razine kolesterola visoke gustoće ( HDL ili " dobar" kolesterol) u tijelu , što može podići i do 35 posto , prema dr. Gerald Gau od klinike Mayo ( vidi link u Resources ) . Štoviše , ovaj vitamin također snižava razinu kolesterola niske gustoće ( LDL ili "loš" kolesterol ) i triglicerida , zna da povećavaju rizik od srčanih bolesti . Gau pripisuje ovu dvostruku korist na činjenicu da jeviša razina HDL kolesterola u tijelu ,niže razine lošeg kolesterola će biti u krvotok .
Drug Interakcija

Niacin još učinkovitiji u snižavanje LDL kolesterola , kada se koristi u kombinaciji s lijekovima koji se zovu " statini , " javlja Gau . Statini su farmaceutski lijekovi koji su formulirani za snižavanje kolesterola . Zajedno , niacina i statina može podići razinu HDL u krvi za više od 50 posto , a smanjenje LDL kolesterola .
Flushing

Jedan od najčešće nuspojave uzimanja niacin naziva " ispiranje . " Istraživanja provedena od strane Linus Pauling Institutu kažu da jeispiranje uzrokovana uzimanjem relativno visoke doze vitamina , više od 1.000 mg . Kako bi se izbjeglo crvenilo povezane s velikim dozama , preporučljivo je da se počne s malom dozom i postupno povećavati količinu odveden na veće željene doze. Druge uobičajene nuspojave su visoke doze niacina koji uključuju svrbež , gastrointestinalni poremećaji , mučnina i povraćanje .
Toksičnost

gornja granica od 35 mg dnevno za odrasle je bio postavljen kao podnošljivu Gornjeg usisni razini ( UL ) , osnovan od strane Food and Nutrition odbora Instituta za medicinu 2002 ( vidi link u Resources ) . Američki Ministarstvo zdravstva navodi hiperglikemije, žuticu i bol u trbuhu kao nekoliko nuspojava koje su posljedica kada je ovaj vitamin se uzima u količinama koje premašuju 3.000 mgdnevno tijekom dugog vremenskog razdoblja .
Pelagra

Sastanak Potrebna dnevna doplatak za niacina sprečava razvoj pelagra , prehrambene bolesti uzrokovane nedovoljnim unosom vitamina ( vidi link u Resources dolje ) . Postoji više simptoma uzrokovanih ovim uvjetima , koji uključuju proljev , dermatitis i demenciji, kao što su apatija , gubitak pamćenja , umor i dezorijentacija . Ukrajnjem slučaju,nedostatak može dovesti do smrti . Niacin se također koristi u liječenju pelagre .