Kako Detox u jednom tjednu kod kuće

tijelo stalno se razbije i uklanjanje toksina , kao što su onečišćenje iz zraka , pesticida i drugih štetnih toksina u hrani i piću . Tijelo ne može ukloniti sve od toksina , a to dovodi do postupnog nakupljanja . Detoksikacije tijela traje samo jedan tjedan . Upute Screenshot
1

Razgovarajte s liječnikom o rizicima za zdravlje prije početka tijelo detox . Dok završetka jednotjednu detox plana ima nekoliko zdravstvenih koristi , neke zdravstvene probleme koji mogu pogoršati , kao što su anemija ili dijabetesa . Uvijek provjerite je lidetox neće naškoditi vašem zdravlju , osobito ako imate bilo kakve kronične zdravstvene probleme koji zahtijevaju lijekove .
2

Odaberitestresa tjedna provesti plan . Izbjegavajte tjedna , kao što su , kadaglavni projekt na poslu je zbog ilitjednabeba se rađa , a izbjegavati tjedna , gdje se jelo se i očekivalo, kao što su na odmor ili tvrtke putovanje .
3

Jedite tri puna obroka i dva međuobrokadnevno . Detoksikacije tijela ne zahtijevaju ide gladna , samo mijenja redoviti plan prehrane za više hrane i manje toksina . Jedite što više preferira .
4

Odaberite veliki izbor povrća . Detox dijeta je bogata povrćem i zahtijeva raznolikost . Bilo povrća je u redu , ali budite sigurni da su luk, češnjak, brokula, šparoge , kupus i cvjetača . Ove povrće imaju enzime i antioksidansa koji pomažu kod čišćenja tijela .
5

Jedite voće . Detox dijeta zahtijeva jesti više voća u velikim količinama . Voće je vrlo visoka u vitaminima, mineralima i antioksidansima koji podržavaju tijelo , osigurati prehranu i detoksikaciju tijela . Ako pijete voćni sok , izbjegavajte sok koji je dodanog šećera .
6

Jedite orašaste plodove ili sjemenke za proteinima . Protein je korisna u preostalih energična . Dok voće i povrće može dati poticaj u energiju , ponekad i uklanjanje proteina u potpunosti može dovesti do padova energije . Ako energija ostaje niska za prva tri ili četiri dana , jesti male količine ribe kao što su divlji losos ili organskih jaja , koja su bogata bjelančevinama i zdravim masnim kiselinama , ali nemojte dodavati toksina u tijelo poput govedine ili drugim jelima .

7

hidraciju . Pijte preporučenih osam čaša vode ili višednevno . Hidratacija je od vitalnog značaja za uklanjanje toksina iz krvi i tijela . Kada je dehidrirana ,tijelo drži na vode i toksina , a ne ispiru iz tijela .
8

izbjegavati prerađenu hranu , slatke poslastice poput keksa i kolača , mliječnih proizvoda, alkohola , glutena , umjetnih boja i sladila . To su teško zatijelo probavlja i rezultirati toksina nakupilo u tijelu .