Kako izgubiti težinu s školjki

Možda ste čuli za gubljenje težine sa školjkama , ali se pitate što je sve o tome . Dakako , ne može ih uzimati , a oni su obično previše svjetla koristiti kao utege . Međutim , školjke može vam pomoći upravljati odgovarajuće obrok dijelove za mršavljenje . Prema riječima dr. Slikar istočne Illinois University , kao što je navedeno na Pistashio zdravstva , jedete orasima koje dolaze u školjkama omogućuje nam da mijenja naše znakove okoliš i manje jesti . Upute Screenshot
1

kupiti matice koje su zapakirane u svojim ljuskama , kao što su pistacije , orasi ili kikiriki , ali bi se izbjeglo bilo da se osjećaju previše svjetla ili imaju rupe u svojim ljuskama . Kupi malu količinu iste vrste orašastih plodova koji su bez ljuske .
2

Jedite što mnogi od oljuštenih oraha , kao što bih na prvi dan . Napomena o tome koliko ste pojeli .
3

Jedite što više Unshelled orasima kao što želite na drugi dan , uzimajući u obzir koliko ste pojeli . Budući da su granate djelovati kao barijera između vas i vašeg snack , vi ste vjerojatno da će jesti manje Unshelled matice , ali još uvijek osjećaju zadovoljno . Držite prazne orah školjke .
4

Postavite prazne orah školjke pokraj tanjura na sljedeći obrok . Školjke suvizualni podsjetnik da je vaša glad može biti zadovoljena na manjoj količini hrane nego što mislite svibanj . Zamislite svoj ​​obrok s nekom vrstom barijere , poput ljuske .