Kako izračunati Neto Carb Iznosi

niskim udjelom ugljikohidrata hrane oznake može biti zbunjujuće . Mnoge tvrtke označiti svoje namirnice na temelju " neto ugljikohidrata . " Većina proizvođača izračunati neto ugljikohidrata oduzimanjem vlakana i šećera alkohola od ukupnih ugljikohidrata , prema WebMD . Bez šećera ili smanjene ugljikohidrata može uključiti dodatne vlakana ili šećerni alkohol kako bi se nadoknadio neke od šećera i ugljikohidrata opterećenja . Kada izračunati utjecaj ugljikohidrata od tih namirnica , u razumijevanju prave neto učinak je ključno za dobivanje pravilnu procjenu ugljikohidrata . Ako uzimate lijekove koji su ovisni o količini ugljikohidrata koje konzumiramo , odgovarajuće izračuni su od vitalnog značaja . Upute Screenshot
1

Pronađite " Ukupno ugljikohidrata " po obroku na prehranu etiketi .
2

Odredite količinu dijetalnih vlakana po porciji . Oduzeti dijetalna vlakna od ukupnih ugljikohidrata , ako postoji više od 5 grama vlakana po porciji .
3

Pronađite " šećerni alkohol " sadržaja , obično naveden neposredno ispod vlakana . Oduzmi polovica šećera alkohola grama od ukupno ugljikohidrata akohrana sadrži više od 5 grama šećera alkohola po obroku . Na primjer ,porcija sadrži 35 grama ugljikohidrata sa 6 grama prehrambenih vlakana i 8 grama šećera alkohola će proizvesti neto ugljikohidrata rezultat od 25 grama po obroku .