Brzo Mršavljenje juha dijeta

dijeta Juha su popularni način za izgubiti težinu . Oni obično ne traju duže od jednog ili dva tjedna , aglavni oslonac u prehrani je juha , koje se lako mogu pripremiti unaprijed i tako čini nakon prehrani nekomplicirane . Najpoznatiji i lako slijediti juha dijetakupus juha dijeta . Kupus juha dijetas niskim udjelom masti , malo ugljikohidrata dijeta traje samo sedam dana , a možete jesti više od kupusa dok ste ga slijedi . Recept juha

kuhati juhu . Bolje je napraviti veliku seriju na početku tjedna, nego da zadrži izrade malih serija . Možete promijeniti povrće se koriste u juhu da odgovaraju vlastite ukuse , aliopćenito recept je polovina glavu kupusa , 1 vezica nasjeckanog celera , sjeckani 3 mrkve , 2 zelene paprike , 6 scallions , 1 ili 2 kocke vašeg najdraža juha , rajčica ilikonzerva rajčice ili V8 , i začini po želji. Izbjegavajte stavljajući u bilo škroba povrće poput krumpira . Stavite sve u veliki lonac juhe , dodajte 12 šalice vode , a zatim kuhajte dok sve povrće su mekani .
Sedmodnevnog plan

jedu juhu od kupusa svakoga dan . Osim toga , postoje i druge namirnice možete dodati , prema kojoj dan u prehrani koje koristite. Tu jestandardni set dozvoljenih namirnica za svaki dan , a prebacivanje je obeshrabreni

Dan 1 : . Jesti juhu i bilo koje voće vam se sviđa, osim banana . Možete jesti koliko želite na ovaj dan . Također, budite sigurni da konzumiraju dovoljno vode i ne- kalorijama pića

2. dan : . Jedu juhu od kupusa i sve ne- škroba , niske kalorijske povrće koje vam se sviđaju . Vi ste dozvoljeno pečeni krumpir na ovaj dan , dokle god postoji samomala količina maslaca dodao

Dan 3 : . Pomiješajte voće i povrće iz prethodna dva dana. Jedite juhu , previše

Dan 4 : . Pojedi juhu i nema više od 8 banane . Također možete popiti do dvije čaše obranog mlijeka

Dan 5 : . Jedu 20 oz . od nemasna govedina , riba ili piletina i do 6 paradajza. Ne zaboravite svoju juhu

6. dan : . . Jedite neograničen iznos od povrća , juhu , i nema više od 3 biftekom

Dan 7 : Nastaviti jesti neograničen iznos od povrća i tvoja juha . Dodajte 2 šalice smeđe riže i nezaslađeni voćni sok .
Upozorenje

Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka bilo program prehrane . Nemojte slijediti kupus juha dijeta dulje od sedam dana. Gubitak težine brzo može izazvati uzbuđenje i budete u iskušenju da bi to radili . Nemoj . Nakon dijeta suviše niska u kalorija i raznoliku hranu i hranjivih tvari može dovesti do umora , depresija , gubitak kose, i drugih zdravstvenih problema .