Kako se brzo s pileće juhe

Ljudi brzo za niz razloga, uključujući i vjerske obrede ili zdravlja i medicinske svrhe . Pritom , juha obično se smatra prihvatljivim jesti , jer se smatra više tekućine nego hrane . Pileća juha sadrži oko 40 kalorija po šalici , niska u masti , te jedobar izvor proteina . Brudet je i više nego za punjenje vode , što ga čini lakšim za obuzdavanje gladi dok je postio . Pobrinite se da Vaš liječnik je svjestan bilo koje vrijeme napraviti dramatične promjene prehrane . Upute Screenshot
1

Počnite polako . Osim ako vam liječnik naloga to , to nijedobra ideja da se skočiti pravo na jednotjedni brzo. Pravilno psihička i fizička priprema je potrebno za uspjeh , pa početi s24 - satni brzo i rade se do željenog broja dana .
2

Napravite tablicu ili označiti svoj ​​kalendar . Biti u stanju vidjeti i obilježiti svoj ​​napredak jemotivirajući faktor za neke ljude .
3

koristiti pravo vrste juha . Neke marke pileće juhe su izuzetno visoke u natrij , što može uzrokovati da se zadrži višak vode . Za dodatni zdrava alternativa , možete pripremiti sami .
4

Konzumirati juhu tijekom redovitih obroka . Pogotovo ako imate redovite prehrane raspored , možete dobiti posebno gladni u određeno doba dana . Provjerite jeste li predvidjeti ova vremena tako da šalicu juhe prije nego što se dovoljno gladni razmotriti razbijanje vaš brz .
5

Budite strpljivi sa sobom . Prvih nekoliko dana je najteže , a trebali planirati dovoljno aktivnosti tijekom ovih dana , tako da su previše zauzet da se stalno razmišlja o hrani . Izbjegavajte iskušenja , kao što je susret s prijateljima u jednom restoranu .
6

Nastavi svoju normalnu prehranu postupno . Nakon vaših podloge brze krajevima , izbjegavajte gorging na veliki obrok i pokupiti svoje prijašnje navike odmah. Na taj način može poremetiti vaš probavni sustav i izazvati vaše tijelo reagira s nepovoljnim simptomima . Počnite s malim grickalice i laganih obroka i dalje piti juhu između sve dok ne osjetite da možete tolerirati normalnu prehranu ponovno .