Lijekovi za uganuće gležnja

uganuće gležnja događa kada ligamenti u gležnju dobiti rastrgan zbog ozljede . Uganuća često dogoditi zbog pada ili iznenadni obrat u gležanj , širi ligamente izvan njihovog pokreta . Bol , oteklina , modrice inemogućnost da rodi težinu na ozlijeđenog gležnja su sve pjeva o uganuti . Postoje lijekovi koje možete učiniti kod kuće kako bi pomogli ublažiti bol i oteklina povezane s uganuće gležnja . Stabilizirati i zaštititi podnožju

Kada je došlouganuće gležnja , važno je da se stabilizira i zaštiti gležnja od daljnjeg ozljeđivanja . Zamotajte stopala i gležnja s Ace zavojem . Akouganuti je teška ,hodanje boot ili udlaga često propisane od strane liječnika kako bi stopala i gležnja od savijanja , tako dagležanj može početi liječiti .

Odmor i Visina

Odmaranje gležanj je važno u procesu ozdravljenja , međutim , ne morate izbjegavati sve tjelesne aktivnosti . Tijekom vremena odmora , koristiti nekoliko jastuka podići nogu , pazeći da podignu gležanj iznad razine srca . Uzdižući gležanj čuva tekućinu iz zgrade , uzrokujući manje otekline .

Ice

Ice paketi često koriste kako bi se s boli i otekline . Kada se odmara , razmotati svoj ​​gležanj . Stavite led na ozlijeđeno područje gležnja . Nanesite led najmanje deset minuta . Ukolikoled je previše hladno i postaje neugodno , stavi komad tanke tkanine na ozlijeđeno područje i stavite ledeni oblog na vrhu .
Lijekovi

Bol je glavni čimbenik s uganuće gležnja , pogotovo akogležanj je premoren . Uzmite lijekove kao što su Advila ili motrin . Oba ova anti - upalnih lijekova također pomoći s boli i treba uzeti svakih šest do 12 sati .