Kako planinariti s poderanom hrskavice

budu uhvaćeni u backcountry s oslabiti ozljede jegadno prijedlog. Planinari moraju dijagnosticirati i liječiti svoje bolesti i učiniti sve napore da bi se i potražiti liječničku pomoć . Česta ozljeda planinarenje je rastrgan hrskavice ( posebno u koljena i gležnja ) . Iako to nije preporučljivo raditi dugoročno trekking na poderanom hrskavice , često planinari nađu na milost i nemilost svoje okoline . Prije donošenja bilo kakve duge šetnje na poderanom hrskavice , budite sigurni da se poduzmu potrebne mjere opreza . To je ono što vam je potrebno Srpski Therm -a- Rest jastučić
omatanje zavoje
ibuprofen Screenshot Medicinska traka