Lijek za artritis u koljenu

koljeno artritis jedegenerativna stanje u kojem hrskavice i sinovijalne membrane ( sac sadrži zglobne tekućine ) u koljenu narušio , uzrokuje trenje između povezuju kosti . Koljeno artritis je češći kao osoba dobi . Simptomi mogu uključivati ​​dubok bol , ukočenost i oticanje zgloba koljena . Lijek ili tretman obično uključuje kombinaciju odmora , leda , topline , posredovanja i rehabilitacijske vježbe . Rest , Ice & Heat

Ako imate artritis u koljenu , trebat će vam ostatak bi se spriječilo daljnje upale u vašem koljena . Tijekom tog vremena , možete nositi steznik za koljeno kako bi podržao svoje koljeno kada je to potrebno mobilnosti .

Koristite led na 20 - minutnim intervalima otprilike svaka tri do četiri sata za smanjenje upala i bolova . Držite led komprimirani izravno protiv koljeno kad ga glazura . Led bi trebao biti korišten tijekom prvih 48 sati nakon bilo artritisom flare-up u koljenu .

Nakonpočetni otok je oslabio , možete koristiti toplinu ( grijanje jastučići ) za promicanje krv ( sa svojim ljekovitim svojstvima ) protok na pogođenom području .
lijekovi

Anti - upalni lijekovi kao što su naproksen ( aleve ) i ibuprofen ( advil , motrin ) može pomoći smanjiti upalu i bol od artritisa koljena . Ovi lijekovi su Cox - 2 inhibitori koji smanjuju upalu i posljedične bolove kontroliranjem učinke Cox - 2 enzima i prostaglandina ( kemikalije), prirodnu upalni odgovor na zajedničkom iritacije . Za više teškog bola , liječnik vas može staviti na recept lijekove kao što je tramadol ili Misnik .
Dodataka

dodataka kao što su glukozamin i kondroitin su poznati da budeučinkovit lijek za artritis koljena . Glukozamin ,prirodni sastojak u koljenu hrskavice , i kondroitina ,složenim ugljikohidratima , može i dodati na postojeću koljena hrskavice i poboljšati sinovijalne tekućine ( Bursa sac podmazivanje ) ponude na koljena . Postoji niz marki dostupnih na drogerijama poput Trigosamine i artritisa -Flex Advantage .

Vježbe

Womenfitness.net preporuča seriju od 10 vježbi za artritis koljena , koja može biti izvedena muškarci ili žene . Nakon nekoliko možete napraviti kod kuće :

Lezite na leđa sa smotanim ručnikom ispod vašeg artritisom koljena . Koristite gležanj težinu , ako je imate ili vezati malu konzervu povrća oko gležnja . Polako pritisnite na ručnik za nekoliko sekundi , a zatim izravnati nogu i podignite svoj ​​gležanj . Opustite se. Ponovite nekoliko puta . Srpski

sjedi na stolici . Polako podignite nogu i izravnajte ga . Napet vaš bedreni mišić na 10 sekundi , a zatim spustite nogu natrag . Ponovite 10 puta .

Sjednite na pod s nogama zajedno i koljena savijena prema van . Polako pritisnite dolje na oba koljena . Zadržite taj položaj , opustite se , a zatim ponoviti i do 10 puta .

Stavite jednu nogu na stolicu , a imajući drugi na terenu . Bend kuk naprijed s nogu ravno . Pruži svoju tetive koljena , opustite se i ponovite 10 puta sa svakom nogom .