Kako Spremite Prana Chi

suptilan život podržava sila teče kroz te optužbe svega stvorenoga . Ta sila u Indiji se naziva " prana . " U Kini se zove " chi " ili " qi . " To je svugdje - u zrak, hranu i vodu , ona izlijeva s neba i diže iz zemlje . U jednostavno ide oko življenja , možemo prikupiti i pohraniti ovu silu u mjeri . No, kroz vježbe dizajnirane da se usredotoče našu namjeru izvući chi u našim unutarnjim spremištima pod nazivom Dan- kršćani , moramo poboljšati našu sposobnost za skupljanje i pohranjivanje chi . UPUTE Pretraživati ​​Kupanje u Chi
1

Stanite uspravno sa koljenima blago savijena , prema istoku. Drži ruke u ispred svoje srce kao da grli barel energije .
2

Ispruži ruke , držeći dlanove prema gore , kao da se priprema za zagrabiti veliki snop svjetlosti u prostor oko vas . Povucite svjetlo prema gornjem dijelu Dan- tian (sredini čela ) , kao da se prska s hladnom, revitalizirajućom energijom . Osjetitesnagu probiti tvoje pore . Ponovite .
3

Skupi energiju oko vas i povucite prema vašoj sredini Dan - ske ( srca ) . Ponovite .
4

Draw energiju oko vas prema svoj ​​donji Dan odredeni ( ispod pupka ) . Ponovite .
5

Ponovite slijed okrenut prema jugu , zapadu , zatim prema sjeveru. Sa svake strane , zamislite sebe kupanje u energiji koju nudi različitim godišnjim dobima - . Proljeće, ljeto , jesen i zimu
Gomilanje Chi kroz usmjerena vizualizacija
6

Stand uspravno sa koljenima blago savijena , ili možete sjediti uspravno s nogama neprecrtan
7

Držite svoje dlanove na donji Dan- tian ( samo ispod pupka ) Muškarci : . . Pritisnite lijevu šaku izravno na donjem dijelu Dan- tian , i pokriti leđa lijevoj ruci sa svojim pravim palm.Women : Pritisnite desnu šaku izravno na donjem Dan- tian i pokrivaju stražnji dio desne ruke s lijevom dlanu
< . br > 8

duboko dišite , polako i promišljeno , vizualizirati tok energije teče oko vas iz svih smjerova , prodoran cijelo tijelo . Zamislite sve te energije prikupljanje u donjem Dan- tian , punjenje s bijelim svjetlom .
Skladištenja Chi kroz disanje
9

Pritisnite dlanove zajedno čvrsto , drži prste zajedno . Pobrinite se da vam prsti ne raširena kao što savijte kažiprsta na zglobove tako da samo vrhovi tih prstiju dotičemo . Savijati palcem prste na zglobove tako da dodiruju samo na vrhu . Održavati ovaj položaj ruku .
10

Udahnite polako i duboko kroz nos , donosi svježi , revitalizaciju chi . Dubok dah bi trebao izazvati i vaš abdomin i prsa proširiti .
11

Izdahnite polako kroz usta , a imajući donji abdomin prošireni .
12

Ponovite ovaj dah , održavanje " gromobran " gesta tvojim rukama ' .