Kako koristiti meditacije s djecom

Mnogi ljudi vjeruju da su djeca , na temelju njihove nevinosti , posebno su usredotočeni na duhovne snage i može naučiti ih iskoristiti s nevjerojatnom samopouzdanje ako potiče od mlade dobi . Adherants meditaciji prakse tvrde da djeca mogu koristiti meditacija povećati svoju koncentraciju i poticati svoje dragocjeno urođenu razumijevanjeduhovnog . Meditacija jedrevna disciplina koja se fokusira na um dok se opuštate tijelo . Neki ljudi vjeruju da se može koristiti za liječenje sve od anksioznosti do deficita . To je ono što vam je potrebno
računalo s pristupom internetu Screenshot meditacije zrnaca ( opcionalno )
Namjenski meditacija prostor
Meditacija kamenje ( po izboru)
meditacija glazbe ( opcionalno )
Show More upute Screenshot naučiti svoje dijete da Meditirajte
1

znati da meditacija za djecu ne znači nužno moraju ostati kruti , još i prekriženih nogu , kao i odrasli . Iako je ta praksa se ​​može koristiti , mnogi stručnjaci slažu da je bolje da se jednostavno dopustiti djeci da se kretati kako žele , dok će vas voditi svoje misli premakreativan i kontemplativan .
2

Pripremite svoje dijete verbalno . Objasni joj u običnom jeziku , zašto meditacija je važno . To može biti korisno za pristup meditaciju kao igru ​​koju će igrati zajedno , ako je vaše dijete jedijete .
3

potaknite svoje dječje kreativnosti . Nemojte ih obeshrabriti ako njihove misli i misli lutaju . Jednostavno ih potaknuti da koriste svoju maštu da dobije self- razumijevanje .
4

Pročitajte o tehnikama korisne za poticanje djece da meditirati u knjigama kao što su " podučavati djecu meditacije " ( Resursi vidi dolje ) . Nanesite one koji se čine najkorisniji vašeg djeteta određenom rasporedu .
5

koristiti meditacija glazbe . To će pomoći vašem djetetu ostati fokusiran i da će spriječiti vanjske smetnje .
6

Dajte svoje starije djece meditacije kuglice ili meditacije kamenje za korištenje kao što su meditirati . To će im dati opipljiv zadatak da rade kroz što oni meditirati , kao što se kreće kroz ogrlicu od perli ili skupa kamenja . Ove kuglice su obično jeftin .
7

Sudjelujte u meditaciji , zajedno sa svojim djetetom . On će naučiti iz vašeg primjera , te će podići odgovarajuće tehnike gledajući vas i slušanja predavanja .
8

Naglasite mentalne slike tijekom meditacije . To čini dobar , konstruktivan korištenje dječjih prirodno aktivne podvale .
9

Budite pozitivni i strpljivi . Djeca su puni energije , asvijet jenovo i fascinantno mjesto za njih . Nemojte se obeshrabriti ako se oduprijeti meditaciju na prvom mjestu.