Kako liječiti glaukom s meditacijom

Glaukom jeoku bolest koja nastaje iz visokog očnog tlaka . Visoki pritisak , ako se liječi tijekom vremena može uzrokovati oštećenja očnog živca i sljepoće . Postoje mnoge vrste glaukoma i mnogih tretmana , uključujući i operacije , lijekove i dnevnih kapi za oči . Istraživanja pokazuju da stres može napraviti određene vrste glaukoma gorem . Zajedno s tradicionalnim medicinskim tretmanima za glaukom , meditacija može pomoći u smanjenju stresa . U nastavku saznajte kako liječiti glaukom s meditacijom . Upute Screenshot
1

Otkrijte različite vrste meditacije i odabrati onaj koji je prava stvar za vas . Tu su vođene meditacije u kojima ste pomogli vizualizirati . Ove meditacije imaju pripovjedač vas , kao i umirujuće zvukove vodilja . Za glaukom , odabrati meditaciju koja se fokusira na oku . Tu su i zvukove prirode meditacije kazete ili CD-a , umirujuće instrumentalnu glazbu i vjerske ili duhovne meditacije .
2

Pronađite udoban mjesto za meditaciju . Mnogi ljudi izabrati da meditiraju u svojim domovima , dok drugi više vole grupne meditacije . Ugodno se smjestite , nositi široku odjeću , isključite telefone i druge izvore prekidima .
3

Leći ili sjediti u opuštenom položaju . Započnite svoju meditaciju s nekoliko dubokih udisaja čišćenje , nakon čega slijedi tensing i oslobađanje mišiće u vašem tijelu . Duboko disanje i opuštanje mišića pomoći će vam da biste dobili punu korist od meditacije . Ako ne koristite vođenu meditaciju , vi ćete morati predočiti svoje oči . Vizualizirajte duboko iscjeljivanje odvija i glaukom pritisci dolaze u ravnotežu . Vizualizirajte sebe kako je mirno i bez stresa ; Preostalih na taj način nakon meditacije je više .
4

Meditirajte svakodnevno smanjiti stres u svom životu i dalje zamišljati svoje oči pritisak kao smanjena . Zamisli visoki očni tlak glaukoma silazi u ravnotežu . Koristite meditaciju kao jedini dio vašeg liječenja glaukoma .