Što jesti za cijelo tijelo Očistiti

cijelo tijelo očistiti meta zagušenja i toksičnosti tijekom sustave u tijelu . Posebno ciljaniprobavni sustav ( osobitodebelog crijeva ijetre ) ,endokrini sustav ilimfni sustav . Cjelovitih namirnica očistiti od duljine nekoliko tjedana može povećati energiju i blagostanje bez naglašavajući svoje tijelo . Što ćete trebati

Istražiti biljne čajeve . Malina , paprene i brusnica čajevi su poznati za njihove detoksikacije svojstva . Možete miješati sve tri zajedno i piti četiri šalice tijekom dana .

Kupnju organske omega - 3 jaja , organski peršin , češnjak, cilantro , limun , luk, laneno ulje , psyllium prah , organskog povrća, organski voća i divlje ulovljene losos .
Prije Doručak

nakon ustajanja , popijte čašu vode pomiješane sa sokom od pola limuna . Također piti jednu žličicu psyllium prah u osam unci filtrirane vode .
Doručak

napraviti omlet s lukom , cilantro i peršin . Uzmite jednu žlicu lanenog ulja , ili , ako želite, možete uzeti kapsule umjesto. Za idućih šest dana, što možete jesti različite povrće sa svojim omlet . Ključ je da jedete dovoljno vlaknaste hrane i detoksikacije , dok na čišćenje . Cilantro i peršin su vrlo učinkovite u uklanjanju toksina i teških metala iz tijela . Vi uvijek treba ih jesti s salatom ili ih koristiti u receptima koji zahtijevaju bilja .
Jutro Snack

jedu komad voća i piti najmanje 16 unci limuna voda . Odaberite bogatu vlaknima voće , kao što su bobice , kivi i kruške .
Ručak

Za ručak jede četiri grama bjelančevina , poput divlje ulovljene losos ( bogata omega - 3 masne kiseline ) , teletinu ili organski lean piletinu . Uključi dvije šalice povrća , pari ili sirovo . Uzmite jednu žlicu lanenog ulja .
Poslijepodne

piće 16 unci vode limun .
Večera

Večera treba slijediti isti obrazac kao ručak : . četiri unce bjelančevina i dva do tri šalice sirove ili lagano kuhano povrće
prije spavanja

Kroz večer pijuckati osam unci ili više limuna vode , i prije spavanja popiti osam unci vode s jedne žličice psyllium prah .
Savjeti

Tijekom očistiti ,tijelo oslobađa sama štetnih kemikalija kroz vaše bubrege, crijeva i kroz najveći organ tijela , vaše kože. Da bi se povećala sposobnost tijela da istjerati toksina , potrošiti najmanje dvadeset minuta dnevno namakanja u vrućoj kupki , parenje s dvije šalice Epsom soli . Ako spadate u teretanu da bi mogao odlučiti da sjedi u sauni dok se oznojiti .

Uzmi solne kiseline s vašeg obroka . Prema nutricionista Ann Louise Gittleman ", HCL je vaše tijelo je prva crta obrane protiv bakterija i parazita . Niska razina HCL vodi u malapsorpcijom , siromašnih asimilacije i neučinkovite raspodjele esencijalnih hranjivih tvari . "

Ako ogladnite između obroka , pokušajte jesti sjemenke i orašaste plodove ( bundeve , suncokreta , sezama , orasi , brazilski oraščići ) . Ove sjemenke sudobar izvor proteina , minerala i esencijalnih masnih kiselina .

Uzmi probiotici . Ann Louise Gittleman kaže: " U zdravom debelom crijevu , gotovo bezbroj prijateljskih bakterija ili probiotika , pomoći stanice rade svoj posao u obrani . "

Upozorenja

Ako imatepostojeće zdravstveno stanje uvijek provjerite sa svojim liječnikom prije početka očistiti .