1. Dan Body Detox

U jednom danu , možete čišćenja tijela u korisne načine . Detoksikaciju promiče bolje zdravlje . To se smatraoblik alternativne medicine . Umjesto lijekova ili operacije ,tijelo je dao priliku za samoizlječenje . Detoksifikacijski je metoda liječenja cijelo tijelo . To jemetoda čišćenja koja uklanja otpada i toksina iz svih područja tijela . Ti toksini i otpad može izazvati bolesti i po život opasnih bolesti . Mnoge metode detoksikacije može biti učinjeno na dnevnoj bazi . To interno čišćenje može se postići poboljšanje prehrane i piti puno tekućine . Pijenje 8 čaša vode

Tijekom jednodnevnog detoksikacija , važno je piti velike količine tekućine za najbolje rezultate . Voda se u istoj razini daleko nečistoće i otpada , vas hydrated i razrijediti sve otrove u tijelu . Tijelo zahtijeva dnevni unos vode za obavljanje različitih funkcija koje bi se sustavi u ispravnom stanju. Budite sigurni da piju vodu tijekom cijelog dana .
Doing1 dan brzo

brzo daje tijelu priliku za popravak i čišćenje sebe . Ljudsko tijelo je u stanju samoliječenja , ali to zahtijeva energiju . Kao što se većina tjelesnih resursa koristi za cirkulaciju krvi , disanje i probavu , nije puno energije da je preostalo za samoiscjeljenje . Dok ne želitesrca ili pluća prestaju raditi , možete dati probavnog sustava odmor ne jede nikakvu hranu za jedan dan . Tijelo je zatim u mogućnosti posvetiti više energije za samostalno čišćenje .
Jesti više vlakana

Ako ne možete otići na jedan dan brzo zbog lijekova na recept koje se moraju uzeti s hranom ili drugim zdravstvenim pitanjima koja zahtijevaju hranu , a zatim još jedna mogućnost je da provedetedan jesti high-vlakno hrane . Vlakna dolazi u obliku voća i zelenog povrća . Ove hranjive tvari mogu dodati više vode u tijelu i pomoći u stvaranju velike, rijetke stolice . Nakon redovite stolice je izvrstan način da se osloboditi tijelo od otrovnih tvari i otpada . Akofekalne tvari nije uklonjena u propisanom roku , otpad ostati u crijevima i resorbira u tijelu . Još jedna dobra ideja je jesti organsko voće i vegetables.While skuplje , organska hrana uzgaja s daleko manje kemikalija , tako da su zdravije za tijelo .
Radi malo Vježbanje

Vježbanje je još jedan način za detoksikaciju tijela . Aerobne vježbe sagorijeva masnoće uzimajući pumpanje srca i tijela znojenje . Budući da se većina toksini pohranjeni u masnim stanicama , vježbanje smanjuje količinu toksina u tijelu sagorijevanje masti . Izgradnjom do frke , neki toksini su pustili kroz pore . Ako niste za aerobne vježbe , jogu , istezanje i samo hodanje su također korisne u detoksikacije tijela . Bilo koji oblik tjelesne aktivnosti na ovom jednodnevnom detoksikacija dobiva crijevne mišiće kreće i to može pomoći osobi da se riješi toksina sa stolice .