Detox tijela nuspojave

Detoksikacija metode poput posta i čišćenja se koristi da povrate zdravlje i povećanje vitalnosti . Međutim , prije početka bilo detox program , trebali biti svjesni mogućih nuspojava povezanih s čišćenjem . Imajte na umu da , dok se ove nuspojave mogu biti neugodni , oni su samo privremene iznak da toksini se izlazi iz tijela . Promjene crijeva

Primarna nuspojava posta i čišćenja je promjena u radu crijeva . Neki mogu doživjeti povećanje pražnjenje crijeva i čak česte rijetke stolice . Drugi mogu naći stolice prestati u potpunosti tijekom očistiti . Ako je to slučaj , colonics ili biljni ispiranje crijeva može biti potrebno . Dodavanje čišćenjem bilja kao što su Cascara Sagrada također pomaže da se stimuliraju lijena crijeva .

Općenito , međutim , većina ljudi doživjeti više - česte odlaske u nužnik . Kao što su toksini pušten u krvotok , bubrege i crijeva će se početi lučiti više otpada . Iako ovo može biti malo nezgodno , to jenužan dio procesa čišćenja .

Glavobolje

Glavobolje suslijedeća najčešća nuspojava detox . To može varirati od blage do teške, a može trajati nekoliko sati ili čak dana , ovisno o stupnju toksičnosti . Glavobolje mogu biti samoposljedica gladi , ili oni mogu ukazati dehidraciju . Važno je piti puno tekućine, naročito čiste vode , u cijeloj je očistiti . Pio sokove koje su visoke u elektrolitima , kao sok od naranče , može pomoći u ublažavanju glavobolje koje proizlaze iz niske razine elektrolita i blage dehidracije .
Zajednički i bolovi u mišićima

kruti zglobova i bol u mišićima su zapravo jedan znak datijelo ima potrebu za detoksikaciju . Tijekom očistiti , ovi simptomi u početku može biti pogoršano post i učinci toksina što je pušten . Važno je piti puno vode tijekom tog vremena . Probavnih enzima , osobito bromelain , može pomoći u ublažavanju upale koja uzrokuje bolove u zglobovima i mišićima . Nakon većine detox programa , bolovi u zglobovima će se smanjiti , a udovi će biti fleksibilniji i mobitel .

Poremećaje sna

Mnogi koji brzo ili očistiti poremećaje iskustva u obrasce spavanja . To može uključivati ​​blagu nesanicu , razdražljivost , pa čak i noćne more . Opet , to su sverezultat toksina koji se oslobađaju u krvotok . Druga slična nuspojava je blaga depresija . Zapamtite , ove nuspojave su privremeni i treba riješiti nakon okončanja očistiti . Dodaci kao što su 5 - HTP ( hidroksitriptofana ) pomažu regulirati hormone povezane s promjenama raspoloženja i spavanjem .
Kriza ozdravljenja

Sve od gore navedenih simptoma su znakovi što se naziva "Liječenje krize . " Kao štotijelo oslobađa toksina koji su pohranjeni u jetri, bubrega i probavnog trakta , tu su dužni da se negativne nuspojave . Međutim , osim ako su teške ili nepodnošljiva , važno je ostati uz čišćenje režim i omogućitiproces detoksikacije završiti . Nježna tjelovježba kao što su hodanje i yoga pomoći da se presele na limfna tekućina i spriječila stagnacija . Također je bitno da se puno odmora tijekom očistiti , dati tijelu vremena da ozdravi .