Kako povećati plodnost Nakon vazektomija obrat

Nakon vazektomije preokret ,pacijent će morati napraviti malo rad nogu povećati svoju plodnost vratiti na razine prije vazektomije . Proces povećanja plodnosti se može učiniti , naravno, uz pravu prehranu i malo tjelovježbe . Upute Screenshot
1

Jedite zdrave i uravnotežene prehrane . To bi trebalo uključivati ​​puno povrća i voća , uz cjelovite namirnice . Na primjer , zamijenite standardni bijeli kruh s integralnog kruha i vaše čokolade na ručku s jabukom . Nemasnog visoko-proteinska dijeta jesjajan način za povećanje plodnosti nakon preokreta . Ako ćete jesti masnu hranu , odaberite " zdrave masti " u odnosu na standardne Burger joint vozarina .
2

Vježba ustaljenom brzinom . Kao što je vaše tijelo počinje znojiti tijekom vježbanja , ona počinje da se očisti od otrova; Stoga , vaši prirodni procesi mogu povećati u učinkovitosti . Počnite s spor i odmjeren vježbe i povećati vaše vježbe kao što osjećate ugodnije . Počnite s jednostavnim šetnju svaki dan i izgraditi do plivanja, biciklizma ili drugih oblika teže vježbe .
3

Izbjegavajte pretjeranu toplinu na području testisa . Nosite udobnu bokserice umjesto boxer, gaće i izbjeći stavljanje laptop izravno u krilo , dok pišete. Manje topline testisa ,bolja proizvodnja ćete svjedočiti .
4

Prestanite pušiti i izbjegavajte zadimljene područja . Pušenje je izravno povezan s gubitkom funkcije sperme . Izbjegavajte anaboličkih steroida ( to jedano ) uz velike količine alkohola i bilo koje druge droge .
5

čekati . To može potrajati i do tri mjeseca za razine spermija početi s radom u blizini tipičnih razinama . Ponekadnajbolji izbor je strpljenje; nakon vazektomije preokret , što može jednostavno pričekajte tri do šest mjeseci u svojim punim razine plodnosti opet početi .