Kako se oporaviti od ramena kirurgiju

Ako ste upravo prošli kroz operaciju ramena , ili ste o tome da se , važno je da razumijete kako bi se vaše ozljede oporaviti nakon što napusti bolnicu . Koraci za ramena oporavka su praktične i trebala bi uslijediti što je moguće bolje . Upute Screenshot
1

Držite ramena kao nepokretan što je više moguće . Obično ćete se nositi remen ili neki drugi oblik oklop . Osim ako uputama liječnika , uklonite stres od ramena do uputi da to na neki drugi način .
2

primjenjivati ​​led na ramena kako bi se s bilo otekline . Ice obično će se primijeniti svakih 20 do 30 minuta ili kao što je propisano od strane liječnika . Icing rame će vam pomoći zadržati niz oteklina , a može dovesti do bržeg oporavka . Nemojte stavljati led izravno na kožu; umjesto toga , koristite vlažan ručnik omotan oko leda ili leda .
3

Uzmite lijekove propisane od strane liječnika . Tipično , dobit ćete antibiotike; ove tablete pomoći će odbijati od infekcije i stoga dovesti do bržeg oporavka . Ne propustite bilo kakve propisane puta za svoje lijekove .
4

Izbjegavajte cigarete za brži oporavak . Prema 67. godišnjem Američke akademije ortopedskih kirurga sastanka ( održanog 20. ožujka 2000) , od 235 pacijenata ispitanih , 84 posto onih koji nisu pušiti iskusne puta brz oporavak , dok je samo 35 posto pušača doživjeli iste vrijeme oporavka .
5

Pratite raspored rehab dobiti od svog liječnika ili u svom fizičkom rehab stručnjaka . Na kraju ćete želite početi ponovno kreće ramena po stopi propisanoj kako bi se izbjeglo previše atrofiju i tensing mišića oko ramena .