Kako mogu namjerno začeti dok dojim?

Dok dojite, vaše tijelo možda neće ovulirati redovito, što otežava začeće. Međutim, postoje određeni koraci koje možete poduzeti kako biste namjerno zatrudnjeli tijekom dojenja:

1. Pratite svoj menstrualni ciklus:

- Ako se vaš menstrualni ciklus vratio, počnite pratiti dane ovulacije pomoću pribora za predviđanje ovulacije (OPK) ili promatranjem znakova poput promjena u cervikalnoj sluzi.

2. Odbiti ili smanjiti dojenje:

- Smanjeni periodi dojenja ili odvikavanje mogu pomoći produljiti razmake između hranjenja, povećavajući šanse za ovulaciju.

3. Odgovarajuće spavanje i upravljanje stresom:

- Dajte prioritet spavanju i prakticirajte tehnike opuštanja kako biste smanjili stres, a oboje može utjecati na ovulaciju.

4. Savjetnik za dojenje:

- Posavjetujte se sa savjetnikom za dojenje kako biste razgovarali o mogućnostima dojenja u razmaku ili korištenja štitnika za bradavice kako biste svojim dojkama omogućili dulje intervale između stimulacija.

5. Razgovarajte sa svojim liječnikom:

- Razgovarajte sa svojim liječnikom o korištenju lijekova za neplodnost kao što su Clomid ili Letrozol za poticanje ovulacije tijekom dojenja.

6. Određivanje vremena snošaja:

- Odredite snošaj oko vremena ovulacije kako biste povećali šanse za začeće.

7. Hrana i dodaci prehrani za povećanje plodnosti:

- U svoju prehranu uključite hranu i dodatke prehrani koji potiču plodnost poput vitamina C, vitamina E i omega-3 masnih kiselina.

8. Prijelaz nakon dojenja:

- Nakon odvikavanja, vašem će tijelu možda trebati neko vrijeme da se vrati u normalan ciklus ovulacije. Budite strpljivi i dosljedni svojim naporima.

9. Medicinska procjena:

- Ako ste neko vrijeme pokušavali i niste zatrudnjeli, razmislite o posjetu reproduktivnom endokrinologu ili svom liječniku kako biste isključili bilo kakva temeljna stanja.

Imajte na umu da su tijelo i put dojenja svake žene jedinstveni, pa je važno razgovarati o svojim planovima sa svojim liječnikom kako biste osigurali siguran i zdrav proces začeća.