Kako hidratizirati grudi?

Vlaženje grudi važan je dio održavanja njihovog zdravlja i izgleda. Evo nekoliko savjeta o tome kako hidratizirati grudi:

1. Koristite nježnu hidratantnu kremu bez mirisa koja je posebno napravljena za osjetljivu kožu.

2. Nanesite hidratantnu kremu na grudi kružnim pokretima, laganim dodirom.

3. Izbjegavajte nanošenje hidratantne kreme na bradavice, jer to može izazvati iritaciju.

4. Hidratizirajte grudi svakodnevno, ili onoliko često koliko je potrebno.

5. Ako su vam grudi suhe ili nadražene, možda biste trebali koristiti intenzivniju hidratantnu kremu, poput shea maslaca ili kokosovog ulja.

6. Ako imate bilo kakvu kožnu bolest, poput ekcema ili psorijaze, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što nanesete hidratantnu kremu na grudi.

Evo nekoliko dodatnih savjeta za održavanje zdravlja vaših grudi:

* Nosite potporni grudnjak koji dobro pristaje.

* Izbjegavajte nošenje grudnjaka koji su preuski, jer to može ograničiti protok krvi u grudima.

* Jedite zdravu prehranu koja uključuje mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica.

* Redovito vježbajte kako biste održali zdravu težinu.

* Obavljajte redovite mamografije i preglede dojki radi otkrivanja raka dojke.