Kako možete dobiti veće grudi?

Mnogo je čimbenika koji utječu na veličinu grudi, uključujući genetiku, dob i težinu. Iako ne postoji siguran način za povećanje grudi, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako bi vaše grudi izgledale punije i živahnije.

* Jedite zdravu prehranu. Zdrava prehrana koja uključuje mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica može vam pomoći u održavanju zdrave težine, što može pomoći da vaše grudi izgledaju punije.

* Vježbajte redovito. Vježbanje može pomoći u jačanju mišića na prsima i leđima, što može pomoći u poboljšanju vašeg držanja i učiniti da vaše grudi izgledaju podignutije.

* Nosite potporni grudnjak. Potporni grudnjak može vam pomoći da podignete grudi i poboljšate držanje, što može učiniti da izgledaju veće.

* Spavajte dovoljno. Kada ne spavate dovoljno, vaše tijelo proizvodi više hormona kortizola, što može dovesti do debljanja i zadržavanja tekućine. I jedno i drugo može učiniti da vaše grudi izgledaju manje.

* Izbjegavajte pušenje i pijenje alkohola. Pušenje i konzumacija alkohola mogu dovesti do debljanja i zadržavanja tekućine, zbog čega vaše grudi mogu izgledati manje.

Postoje i brojne kirurške mogućnosti za povećanje grudi. To uključuje povećanje grudi, ugradnju grudi i podizanje grudi. Međutim, sve su te opcije vrlo skupe i mogu imati ozbiljne nuspojave.

Ako razmišljate o bilo kojoj od ovih opcija, važno je prvo razgovarati sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o uključenim rizicima i koristima.