Od početka imam puno majčinog mlijeka. Prestala sam dojiti otprilike mjesec dana. Moja beba ima samo 4 mjeseca. Može li dobiti mlijeko natrag ili je sve u redu?
Vraćanje majčinog mlijeka (relaktacija)
Vraćanje majčinog mlijeka nakon prestanka dojenja na mjesec dana je moguće, ali može zahtijevati vrijeme i trud. Evo što možete učiniti kako biste potaknuli opuštanje:
1. Stimulirajte svoje grudi:**
- Nježno masirajte grudi nekoliko puta tijekom dana. To može pomoći u poticanju proizvodnje mlijeka.
- Mlijeko izdajajte pumpicom za grudi ili ručno izdajajte svaka 2-3 sata, otprilike 5-10 minuta po svakoj sesiji. Ovo će simulirati dojku i signalizirati vašem tijelu da proizvodi više mlijeka.
- Dojite bebu ili je hranite izdojenim mlijekom što je češće moguće. Što se dojke više prazne, više će se mlijeka proizvoditi.
2. Kontakt koža na kožu :Provođenje puno vremena s bebom koža uz kožu također pomaže u poticanju proizvodnje mlijeka i oslobađanju prolaktina.
3. Pravilna hidratacija: Održavanje dobre hidratacije ključno je za proizvodnju mlijeka. Pijte puno tekućine, posebno vode.
4. Stručnjak za laktaciju: Razmislite o savjetovanju sa savjetnikom za dojenje ili stručnjakom za dojenje. Oni vam mogu pružiti podršku, stručne savjete i tehnike koje će vam pomoći da povratite količinu mlijeka.
5. Bilje i dodaci prehrani: Određene biljke, poput piskavice i čička, tradicionalno se koriste za povećanje proizvodnje majčinog mlijeka. Uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka prehrani tijekom dojenja.
6. Odmor i opuštanje: Stres može negativno utjecati na proizvodnju mlijeka. Dovoljno se odmarajte i vježbajte tehnike opuštanja poput vježbi dubokog disanja.
7. Održavajte zdravu prehranu: Jedite uravnoteženu i hranjivu prehranu koja uključuje proteine, voće, povrće i cjelovite žitarice. Adekvatna prehrana podupire proizvodnju mlijeka.
8. Medicinske intervencije: U nekim slučajevima, vaš liječnik može propisati lijekove kao što je domperidon (Motilium) za pomoć pri dojenju. Uzimajte samo propisane lijekove pod vodstvom zdravstvenog radnika.
9. Strpljenje i upornost :Ponovno dobivanje majčinog mlijeka može potrajati, stoga budite strpljivi i ustrajni u svojim naporima. Svaki korak doprinosi ukupnom procesu.
Zapamtite, tijelo svake majke i proizvodnja mlijeka su drugačiji. Preporučuje se savjetovanje sa stručnjakom za dojenje ili pružateljem zdravstvenih usluga kako biste prilagodili proces relaksacije vašoj specifičnoj situaciji i osigurali dobrobit i vas i vaše bebe.
