Što se može učiniti za spavanje crijeva nakon operacije?

1. Hranite se zdravo. Zdrava prehrana koja je bogata vlaknima može pomoći u promicanju redovitog pražnjenja crijeva. Vlakna pomažu u povećanju stolice i olakšavanju izlaska. Dobri izvori vlakana uključuju voće, povrće i cjelovite žitarice.

2. Pijte puno tekućine. Pijenje puno tekućine također može pomoći da stolica bude mekana i laka za izlazak. Voda je najbolji izbor, ali možete piti i druge tekućine poput soka, juhe i čaja.

3. Redovito vježbajte. Vježbanje može pomoći u stimulaciji rada crijeva i poticanju redovitog pražnjenja crijeva. Pokušajte barem 30 minuta vježbati umjerenog intenziteta većinu dana u tjednu.

4. Izbjegavajte naprezanje. Naprezanje na WC-u može pogoršati spavanje crijeva i također može dovesti do hemoroida. Ako trebate obaviti nuždu, ne žurite i ne forsirajte previše.

5. Koristite omekšivače stolice ili laksative. Ako imate zatvor, možda ćete trebati koristiti omekšivač stolice ili laksativ kako biste lakše imali stolicu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji je proizvod pravi za vas.

6. Izbjegavajte određene lijekove. Neki lijekovi mogu uzrokovati zatvor kao nuspojavu. Ako uzimate bilo kakve lijekove, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome mogu li oni uzrokovati zatvor.

7. Posjetite svog liječnika. Ako imate uspavana crijeva dulje od nekoliko tjedana, trebali biste posjetiti svog liječnika. Uspavana crijeva mogu biti znak ozbiljnijeg temeljnog stanja, kao što je crijevna opstrukcija.