Kako pomoći moj suprug prestati pušiti

Ako ne pušite ili pokušavate prestati , vjerojatno ćete želite pronaći načine kako pomoći vaš suprug prestati ako jepušač . Dugotrajno pušenje može uzrokovati veliku litaniju ozbiljnim zdravstvenim učincima, uključujući i rak , infarkt, moždani udar , bronhitisa i emfizema . Umjesto predaje vaš suprug ili govoreći joj da će joj umrijeti ako ona ne prestane , pokušajte biti ohrabrujuće i podržavaju . Upute Screenshot
1

Odaberite prestati datum . Potaknite ga postaviti cilj i odabrati ciljani datum za prestanak pušenja . Ako odvikavanje , kao, trebali biste odabrali isti datum prestati .
2

istraživanje različitih stop- pušenje pomagala , i predstaviti te opcije za vaš suprug . Prestanite pušiti pomagala su nikotinske žvakaće gume , nikotinski flasteri, hipnoza i akupunktura .
3

Provjerite na vaš suprug često dok apart . Pitajte kako on osjeća i da li je on bio u stanju to učiniti kroz dan bez cigarete . Budite pozitivni i neka znaju kako ste ponosni da je ona što ovaj pokušaj . Podsjetite ga da vam poziv ako on osjeća želju za pušenjem .
4

Držite vaš suprug zauzet tijekom normalnim vremenima ona obično puši . Na primjer , ako vaš suprug obično voli cigaretu nakon večere , predložiti šetnju umjesto. Možda želite kloniti stranaka i drugih društvenih izlaske dok nije prestao pušiti tijekom duljeg razdoblja .
5

nude nagrade za ne pušenje . Na primjer , ako vaš suprug čini ga kroz prvi dan bez prestanka pušenja uopće , liječiti ju na večeru u svoj omiljeni restoran . Kao što je vaš supružnik napreduje , i dalje nude nagrade, koji bi mogao biti kao jednostavan kao karticu , omiljenog deserta ili natrag nažuljati .
6

pokušati zadržati vaš suprug Drugi tip tijekom teškog procesa . Kadosoba prestane pušiti , on može osjećati razdražljivo ili imaju poteškoća sa spavanjem . Poticati opuštajuće aktivnosti , kao što su masaže i duboko disanje . Komedija također može imati opuštajući učinak; razmislite o iznajmljivanju smiješno film ili pranje komedija na televiziji .