Savjeti za odvikavanje od pušenja cigareta s patchevi
Milijuni Amerikanaca ima želju prestati pušiti , ali mnogi nemaju snagu volje . To je razlog zašto nikotina zamjena terapija proizvode kao što su nikotinski flaster su stvorili . Patch pomaže onima koji žele prestati smanjenjem svoje žudnje i smanjivanja njihovih simptome odvikavanja . Još uvijek postoje koraci koje možete poduzeti dok koristite flaster koji mogu povećati vaše šanse za odvikavanje zauvijek . KakoPatch radi
nikotinski flaster djela postupnim otpuštanjem nikotin u svoje tijelo tijekom dana . To jeflaster , što znači danikotin je pušten u vanjski sloj kože , a zatim kreće kroz svoje tijelo . Iako jeučinkovita metoda za odvikavanje od pušenja , to ne liječe trenutak žudnje poput nekih drugih nikotina zamjena proizvoda učiniti .
Izaberite svoju snagu
zakrpe dolaze u tri različite doze : 21 mg , 14 mg i 7 mg . Doza počnete s ovisi o tome koliko cigareta pušite dnevno . Ako pušite više od 10, što je potrebno za kupnju 21 mg patch prvi i ostati na njemu šest tjedana prije koračni do 14 mg krpa . Ako pušite 10 ili manjedana , što će kupiti 14 mg patch prvi i ostati na njemu već četiri tjedna prije koračni do 7 mg.
Nošenje zakrpa
trebali bi nositi flaster u isto vrijeme svaki dan; to ga čini lakšim za vas da zapamtite kada je potrebno da ga promijeniti . Oni se mogu nositi u razdoblju od 16 do 24 sata; Međutim , ako se ne osjećate bilo žudnje , čim se probudite , skinite ga prije spavanja - to može uzrokovati nesanicu i čudne snove
To se može nositi bilo gdje na tijelu, koji je slobodan od kose . , alinadlaktica jeomiljeni izbor za mnoge . To je bolje nositi flaster na novom mjestu svaki dan za tjedan dana kako bi se izbjegle bilo kakve iritacije kože ili osip od ljepila .
Pušiti ili ne pušiti
FDA je stavio upozorenje na kutiji da prestanu pušiti prije nego što počnete nosio flaster , a ne pušiti dok ste na jedan . To može izazvati neželjene nuspojave kao što su mučnina i povraćanje , vrtoglavica . Međutim ,Duke Centar za nikotin i prestanak pušenja proveo istraživanje u kojem 50 posto njegovih sudionika dimljeni za prva dva tjedna pomoću krpa , a druga polovica nije. Rezultati su pokazali da su oni koji su pušili dok je nosio zakrpu za dva tjedna udvostručio svoj uspjeh i prestati pušiti prije nego drugoj skupini , dok patnje nema loše nuspojave . Njihova je tvrdnja da je postavljanje vaš otkaz datum za dva tjedna nakon nosioflaster može povećati vaše šanse za uspješno odvikavanje .
Kombinirati s ponašanja Podrška
patch pomaže kod fizičke nuspojave pretrpio dok pokušavate prestati pušiti , ali još uvijek je potrebno da biste dobili prošlosti psihološke učinke . Proizvođači krpa preporučiti kombiniranje svoj tretman s poremećajima u ponašanju podrškom povećati vaše šanse za uspjeh . Postojerazne patchevi marki , a većina ponuditi svoju skupinu potpore za one koji su kupili njihov proizvod .
