Što su prestanak pušenja programi

Prema American Heart Association , " Od 1965 , više od 49 posto svih odraslih koji su ikada pušili su otkaz . " Za smanjenje ozbiljne zdravstvene rizike , kao što su bolesti srca , odrasli koji puše trebaju prestati . Međutim , ova ovisnost nije lako zaustaviti . Ovo je mjesto gdje Programe odvikavanja od pušenja dolaze u igru ​​. Vrste programa

Postoje dvije glavne vrste Programe odvikavanja od pušenja , a to su grupne programe i osobne programe . Možete izgraditi vlastiti osobni programa odvikavanja od pušenja , ako je to nešto što želite raditi na svoju ruku , ili se možete pridružiti grupi program u kojem ćete dobiti podršku od drugih pušača pokušavaju prestati . Ovi programi su obično na čelu s socijalnim radnicima i drugim stručnjacima za mentalno zdravlje . Neki su na čelu s bivših pušača koji su bili uspješni u odvikavanje .
Značajke

To ovisi o specifičnim prestanak pušenja programa na ono što su značajke dostupne za članove . Mnogo puta su tjedne sastanke kako bi dobili informacije od stručnjaka i dobiti podršku od drugih članova . Ti programi pomoći pušačima shvatiti zašto je tako teško prestati pušiti , zašto bi trebali prestati i kako prestati . Programi pružiti informacije o osobnim planovima prestati pušiti i kako upravljati žudnje . Mogu vas upariti s drugim članom grupe za potporu tijekom tjedna , kadaskupina ne zadovoljava .
Osobni program

Svatko tko pokušava prestati pušenje treba osobni plan , jer svaka osoba koja koristi pušiti kao štaka za različite stvari . Na primjer , jedna osoba može koristiti kako bi se ugodnije u društvenim situacijama , a druga osoba ga može koristiti za smanjenje stresa na regularnoj osnovi . Svaka osoba će trebati različite planove za djelovanje koje su osobne njegovim potrebama .

Možete sastaviti osobni program kroz razgovor sprofesionalno , savjetovanja s liječnikom i pronalaženje sredstava na internetu . Također možete sastaviti osobni program uz pomoć programa prestanak pušenja grupe . Vođa radi s pojedinim članovima grupe kako bi se utvrdilo osobne programe .
Dobiti informacije

Jedan od najvećih komada grupnih Programe odvikavanja od pušenja jeinformacija da jepušač dobiva od Program . Članovi shvatiti zašto su dim i čemu ona služi u svojim životima . Članovi su dati informacije o žudnji i nuspojave odvikavanje od pušenja , kao što su razdražljivost , nervoza , nemir i glavobolja i konkretne načine za rješavanje nuspojava .
Troškovi

Neki programe odvikavanja od pušenja pružaju bolnice ili vlade i slobodni su za lokalne članove . Ostali programi su privatne i zahtijevaju plaćanje . Nažalost , mnogi su osiguravajuće tvrtke ne plaćaju za Programe odvikavanja od pušenja , prema Centara za kontrolu i prevenciju bolesti . Troškovi obično ovisi o specifičnom programu grupe i koliko putagrupa sastaje .