Stvari koje pomažu ljudima prestati pušiti

Iako mnogi pušači shvate cigarete stavljajući ih na veći rizik od razvoja raka i drugih zdravstvenih problema , to je još uvijek teško razbiti naviku i prestati . Srećom , postoji mnogo stvari koje mogu učinitiproces odvikavanje od pušenja lakše i povećati svoje šanse za odvikavanje od pušenja , jednom zauvijek . Nikotin Patch

patchevi jepopularan izbor za ljude koji pokušavaju prestati pušiti . To je jednostavan za korištenje , samo zahtijevajupatch se nalazi negdje na tijelu i mijenja svaka 24 sata . Stalni dozu nikotina se ispušta u krvotok , što pomaže kontrolirati apetit . Jedna od prednosti korištenja nikotinski flaster je da je dostupan over- the-counter i ne zahtijevaju recept . Čak i bolje prednost krpa je njegova sposobnost da se oslobodite malu dozu nikotina u krvi prije nego što dođežudnja , za razliku od nekih drugih proizvoda koji se obično koriste tek nakon što su već žudnja cigaretu .

nikotinske žvakaće gume i pastile

Nikotin guma i pastile puštanje male količine nikotina , kada se koristi , koji se apsorbira u tijelo kroz usta . Prednost korištenja tih proizvoda u odnosu na druge nikotina zamjena proizvoda jesposobnost da se u kontrolu nad kadnikotin je pušten . Možete odabrati koristiti samo proizvod , kada ste se suočili žudnja umjesto da uvijek ima droge u vašem tijelu u svakom trenutku . Nikotin guma i pastile također su i dostupni bez recepta .
Nikotin inhalator

nikotin inhalator je slična guma i pastile , jer ste u potpunoj kontroli više kad se dostavi nikotin , ali to nije dostupan over-the- counter i dostupan je samo uz recept . Iako mnogi ljudi mogu pogrešno vjerujuinhalator može koristiti udisati nikotin , slično zapravo puši cigaretu , nikotina pare od inhalatora u nije značilo da se udahne u pluća . Umjesto toga , to je trebalo da se apsorbira preko sluznice usta . Međutim ,prednost korištenja inhalator je da to zahtijeva vezu ruka -usta, što može pomoći kod žudnjama .

Lijekovi

lijekovi bupropion SR (nazivaju Zyban ) i varenicline ( koji se nazivaju chantix ) također može biti koristan kao pomagala za prestanak pušenja . Oba lijekovi su pilule koje se moraju uzeti dan, a oba su dostupni samo uz liječnički recept. Iako su ti lijekovi mogu biti vrlo učinkoviti , oni nisu bez rizika . Oba bupropion SR i varenicline nose crne kutije upozorenje od strane FDA , jer oni su bili povezani s ozbiljnim problemima mentalnog zdravlja, tako da će sve te razmatranje na to pitanje treba dati prije nego što odluči koristiti ove lijekove .

druge metode

Iako ove metode nije dokazano da rade u znanstvenim istraživanjima , postoji mnogo anegdota tvrdnje koje druge metode mogu pomoći ljudima da prestanu pušiti . Hipnoza , akupunktura , akupresura ili laserska terapija može pomoći ljudima da kontroliraju svoju želju za pušenjem . Osim toga , neke druge metode za koje se pokazalo da se povećava vjerojatnost uspjeha na odvikavanje su nakon što je snažan sustav za podršku prijatelja , obitelji , pa čak i stručnu pomoć , koji će vam pomoći s procesom odvikavanje .